quarta-feira, 13 de junho de 2018

ACAMPAMENTO| FERIADO | COMPRINHAS| VLOG

Ooiiii lindezas e lindezos, tudo bem?



Hoje trouxe mais um vlog pra voces, resumão do feriado e parte do final de semana.
Teve acampamento (sem banheiro), dia com a familia, show do Luan, comprinhas de mercado e muito mais

Venha passar um dia comigo!!





Selaria do Cowboy
Rua: Calil Amim Sader, 561 Colina Verde
Penapolis - SP
Luan Lopes - seleiro

Contato para shows:
https://www.facebook.com/Luan-Lopes-223663318192742/


Obrigada pela companhia 



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domingo, 3 de junho de 2018

BALA DE GELATINA ( TIPO FINI )

Oooiiiii lindezas e lindezos, tudo bem?



Hoje eu vou ensinar vocês a fazer uma balinha "fit" bem fácil, para ajudar naquelas horas em que da vontade de comer doce.

Bala de gelatina é uma otima pedida, além de ajudar super na pele e nas cartilagens por conter colageno.

Bora aprender!

Vamos precisar de:


  • 1 saquinho de gelatina incolor e sem sabor
  • 1 pacotinho de gelatina do sabor de sua preferência
  • 150 ml de agua
  • forminhas para colocar as balinhas ( opcional)
Em uma vasilha (que possa ir ao microondas) misture as duas gelatinas e acrescente a agua, misture bem e deixe descansar por 5 minutos. Após esse tempo leve ao microondas por 20 segundos.
Agora é só colocar nas forminhas e deixar gelar por 20/30 minutos



E esta pronta a sua bala de gelatina, muito fácil neh?

Essa quantidade rendeu 24 balas de tamanho pequeno
O preço médio de custo é R$ 3,70 (esse valor varia de região para região)

Para ver todo o passo a passo assista o video: 





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domingo, 13 de maio de 2018

VLOG| COMPRINHAS DE SUPERMERCADO| DIAS COM MEUS PAIS

Oooii Lindezas e lindezos, tudo bem?



Hoje eu trouxe um vlog bem bacana pra voces. Espero que gostem

Confiram!!!








Selaria do Cowboy
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Penapolis - SP
Luan Lopes - seleiro
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Link do video dos produtos da Clearskin: https://www.youtube.com/watch?v=1NNDq5E6N9Y&t=4s


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segunda-feira, 23 de abril de 2018

Apresento - lhes, Estranheirismo!

Ooiiii lindezas e lindezos tudo bem?

Em meio ao mundo tão conturbado e cinza, trouxe- lhes arte!



Apresento- lhes, Estranherismo, livro de Zack Magiezi.

Zack Magiezi é um poeta brasileiro, que posteriormente postava suas poesias cheias de sentimentos no Instagram. Poesias tão marcantes que conquistaram uma legião de fã. Hoje esses sentimentos todo virou livro.

Zack nasceu em São Paulo, morou em Belo Horizonte e em Salvador, Hoje, voltou as raízes Paulistanas. Em 2012 começou a se expressar nas redes sociais e hoje é um dos poetas mais lidos e comentados do Instragram e Facebook. Estudou Historia, Teologia e Letras. Suas poesias são inspiradas na vontade de levar humanidade para os leitores.
Ele é sua própria poesia viva!

Um livro todo diferentão, datilografado o que da todo um charme, cada poesia ocupa suas própria pagina.





Poesias como: Lembretes do existir e Relicários miúdos marcam o livro, assim como todo o seu belíssimo trabalho poético.

Lembretes do existir

meu amor não depende
do seu sim
ou do seu não
da sua presença                                                  .
ou da sua ausência
da tua voz
ou do teu silencio
aprendi que o meu amor é
existe
e não insiste
não é um habito
ele habita.


 Relicarios Miudos

 No meu coração
fique a vontade
 e só
 fique por vontade.


Ficha técnica do livro:


  • Capa e projeto gráfico: Angelo Allevato Bottino
  • Ilustração de capa: concepção de Mirna Garcia e desenho de Dany WR
  • Foto do autor: Diego Marcos 
Texto revisado segundo o novo acordo ortográfico da Língua Portuguesa.

2016
Impresso no Brasil pela Editora Bertrand Brasil LTDA.



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quarta-feira, 31 de janeiro de 2018

Vai um cafezinho ai?

Ooiii lindezas e lindezos, tudo bom?

Hoje trouxe outra de minhas paixões pra falarmos. O famoso e tão querido Cafezinho!

O que é :


Café é um grão fruto do cafeeiro, conhecido pelo poder estimulante por possuir cafeína.

"Uma lenda conta que um pastor chamado Kaldi observou que seus carneiros ficavam mais espertos ao comer as folhas e frutos do cafeeiro. Ele experimentou os frutos e sentiu maior vivacidade. Um monge da região, informado sobre o fato, começou a utilizar uma infusão de frutos para resistir ao sono enquanto orava (Wikipedia)".


Beneficios:
  • ajuda no combate de dibetes tipo II
  • ajuda a reduzir o risco de câncer de mama, faringe e esofagico.
  • ajuda a melhorar o humor e alivia o estresse
  • melhora a memoria e a concentração
  • é antioxidante, ajudando a melhorar a imunidade.

Malefícios:
  • pode causar insônia 
  • café vicia 
  • pode causar gastrite e ulceras gástricas.
  • pode causar taquicardia, irritabilidade e tremores musculares  ( se usado em excesso)


Curiosidades:
  •  a cafeína imita um receptor chamado adenosina cuja função é regular a intensidade do nossos sono
  •  o café tem praticamente 0 calorias 
  • o cafe começa a perder sabor aroma e vitaminas 30 minutos depois de preparado, por isso deve ser consumido logo que feito.

Receitinhas:

Os meus preferidos são: 

  • Café com leite, onde coloco medidas iguais de café sem açúcar e leite .
  • Café baunilha, onde eu coloco café sem açúcar, pouco leite e umas gotas de essência de baunilha
Se quiser mais opções veja essa tabela com  variadas formas de se fazer o cafezinho. Tabela retirada do site Vix.com






Vale a pena lembrar que se consumido em excesso pode trazer risco a saúde e ter efeitos contrario ao esperado. O indicado é consumir até no máximo 400 mg de café ao dia, isso equivale a cerca de 3 xícaras.


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sexta-feira, 19 de janeiro de 2018

Água saborizada - Hidratação gostosa!

Ooii lindezas e lindezos, tudo bem?

Hoje vim falar sobre sabores e aromasss...Ai que delicia!


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Você sabe o que é água saborizada?

Nada mais é que água mineral adicionado sabor de fruta com sais minerais, conservantes, com leve adição de aromatizantes de frutas e adoçante ( geralmente sacarina ); As vezes pode haver gás carbonico, porém, em menor ( bem menor), em relação aos refrigerantes convencionais.
Por isso ela é considerada uma alternativa mais saudável que o refrigerante.
Algumas dessas águas chegam aos mercados e mercearias, farmácias e outros lugares com até zero calorias, o que nos cresce ainda mais os olhos.

Com essas águas industrializadas já vemos muitos benefícios em relação a quantidade de açúcar, calorias e gás, (que é bem pequena), não é mesmo? Agora imagine se ela fosse ainda mais natural, sem gás, sem açúcar e sem nenhum tipo de conservante.
Pois é, podemos faze-las em casa com produtos fresquinhos.

A água saborizada além de muito hidratante , ainda possui antioxidantes e minerais.

Pra facilitar ainda mais a vida de vocês além de mostrar os benefícios dessa agua saborosa, ainda vou passar três receitinhas bem gostosinhas:

A primeira e mais clássica é a de limão.

Resultado de imagem para agua aromatizada de limãoÉ bem simples, basta colocar água filtrada, ou mineral se preferir, em uma jarra, corte os limões em rodelas e coloque na água ( sem espremer )
Recomendo que para cada litro de água coloque dois ou três limões em fatias finas
Se preferir que fique com um sabor mais forte pode espremer um limão!

O limão ajuda na digestão, purifica o organismo, é diurético, fortalece o sistema imune, energiza e melhora o humor, refresca o hálito, hidrata o sistema linfático, ajuda a perder peso, entre outros benefícios.

Resultado de imagem para agua aromatizada de gengibreA segunda além de ser bem gostosa também auxilia na dieta - Gengibre
para cada litro de água adicione de quatro a seis rodelas de gengibre, isso vai depender do seu paladar.
Se quiser que o sabor fique ainda mais forte , a dica é ralar uma rodelinha na água

o gengibre além de ser um super anti-inflamatório, também é analgésico, auxilia na digestão, um poderoso termogênico, e ainda ajuda a dar aquela desinchada básica no corpitcho.

Por ultimo mais não menos saboroso - abacaxi com hortelã

Resultado de imagem para agua aromatizada de abacaxi com hortelaAlém de uma delicinha, muito refrescante, basta colocar pequenos pedaços de abacaxi (descascado) e folhinhas de hortelã
A quantidade vai do gosto de cada um
Indico que para cada litro, use uma fatia de abacaxi e quatro folhinhas de hortelã
Para ficar ainda mais refrescante, pode colocar pequenos pedaços de abacaxi e hortelã em forminhas e congelar, fica ótimo!

O abacaxi combinado com a hortelã é um ótimo detox, ou seja, antioxidante, alem de possuir vitaminas e sais minerais, o abacaxi ajuda no controle do colesterol e ajuda a reforçar o organismo.

Essas são as receitinhas que eu mais gosto, mais você pode fazer do sabor e aroma que preferir, basta lembrar que a base é água e frutas, que da pra inventar bastante sabores

Bom , basicamente é isso!

Aproveite! Se hidrate e cuide de sua saúde, acabaram as desculpas para não beber água


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segunda-feira, 25 de dezembro de 2017

Marmitas para mais de 20 refeições

Ooooiiiii lindezas e lindezos, tudo bem?


Com a correria do dia - a - dia esta cada vez mais difícil se alimentar direito, por falta de tempo ou de opções de comidinhas mais saudáveis.

Fazer marmitas com comidas
que você sabe a procedência ( afinal foi você quem fez) é uma ótima pedida.

Separe um dia da semana para se organizar. Comendo bem, sem precisar cozinhar todos os dias!

Faça uma lista de coisas que voce quer comer na semana ou nos próximos quinze dias ou por um mês ( ai vai depender do tamanho do seu freezer e da sua disposição). Como eu fiz as marmitas só pra mim foi bem fácil calcular as quantidades. Basta pega uma refeição que faz normalmente e multiplicar pelos dias em que quer comer aquilo.

Por exemplo: eu sei que um copo de arroz integral da pra comer 4 dias, sendo assim se eu for comer arroz todos os dias durante a semana eu vou precisar de 2 copos de arroz. As medidas vão variar conforme o consumo da sua família.

O segredo é fazer as coisas com carinho pois voce vai comer aquela comida por alguns dias, então é bom separar um tempinho.

O tempo vai variar de acordo com o seu cardápio, se quiser comer a mesma coisa todos os dias é bem rápido, agora se quiser comer coisas diferentes durante a semana vai demorar mais ( foi o meu caso).



Aconselho comprar marmitas ou vasilhas que possam ir ao microondas e ao freezer, para facilitar ainda mais ( ai não precisa ficar sujando pratos e vasilhas a mais).

Não faço nenhuma dieta especifica e não sou nutricionista, a finalidade desde video é mostrar como eu faço em casa e dar a ideia para facilitar o dia de voces.






Para ver como eu fiz e ganhar algumas dicas, vejam o video:




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