terça-feira, 12 de março de 2024
9. EM QUANTO TEMPO ELA COMEÇA A FAZER EFEITO?
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quarta-feira, 14 de fevereiro de 2024
Olaa
Como voces estão?
Se assim como eu, voce também quer entrar pro mundo dos investimentos, mas se viu perdida(o) diante de tantas siglas, esse post é pra voce.
Separei aqui algumas das siglas que eu mais vi enquanto estudava os melhores investimentos para meu perfil.
Começando...
CDB: (CERTIFICADO DE DEPOSITO BANCÁRIO)
É um titulo de investimento emitido por bancos para captar recursos para financiar suas operações, ou seja, voce empresta o seu dinheiro para o banco, para ele emprestar para outras pessoas. É uma modalidade de renda fixa garantida pelo FGC.
CDI: (CERTIFICADO DE DEPOSITO INTERBANCARIO)
É uma taxa de juros utilizada nos empréstimos entre os bancos. Ela é usada como principal índice dos investimentos de renda fixa (aqueles que possuem uma rentabilidade previsível). Assim, muitos investimentos em renda fixa possuem sua rentabilidade atrelada ao CDI.
SELIC: (SISTEMA ESPECIAL DE LIQUIDAÇÃO E CUSTODIA)
É a taxa básica de juros da economia brasileira, ela é usada no mercado interbancario para financiamento de operações diárias, com lastros em títulos públicos federais. Trata-se de um sistema usado pelo governo para controlar emissão, compra e venda de títulos.
LCI: (LETRA DE CREDITO IMOBILIÁRIO), LCA: ( LETRA DE CREDITO DO AGRONEGOCIO)
São títulos de renda fixa emitidos por bancos.Os bancos recolhem o capital dos investidores e os destinam diretamente para linhas de credito nos setores imobiliarios e do agronegocio. Essa modalidade de investimento é insenta de imposto de renda.
IPCA: ( ÍNDICE DE PREÇOS AO CONSUMIDOR AMPLO)
é o índice que mede a variação de preços do mercado para o consumidor final. estabelecido pelo IBGE mensalmente, ele representa o índice oficial da inflação no Brasil. Ele é utilizado pelo Banco Central para monitorar a inflação.
FGC: ( FUNDO GARANTIDOR DE CREDITO)
É uma entidade privada que serve como seguro para investidores, buscando preservar o seu património ou parte dele caso a instituição financeira venha a falência. O FGC garante ate R$ 250 mil por CPF por instituição.
IOF: ( IMPOSTO SOBRE OPERAÇÕES FINANCEIRAS)
Segundo a receita federal devem contribuir com o IOF todas as pessoas físicas e jurídicas que fizerem operações de credito, seguro e cambio relativos a títulos ou valores mobiliários.
LF: (LETRA FINANCEIRA)
É um investimento de renda fixa emitido por instituições financeiras com a finalidade de captar recursos de longo prazo e em contrapartida, oferecer aos investidores rentabilidades mais atrativas em razão do prazo e da impossibilidade de resgate antecipado.LC: (LETRA DE CAMBIO)
É um investimento de renda fixa, a rentabilidade costuma ser bem atrativa, ja que é superior a outros tipo de renda fixa. São emitidos por títulos de financeiras e são garantidas pelo FGC.
CRA: ( CERTIFICADOS DE RECEBIMENTOS DO AGRONEGOCIO), CRI: (CERTIFICADOS DE RECEBIMENTO IMOBILIÁRIO)
São investimentos de renda fixa privado, com lucro isento de Imposto de Renda e são indicados para objetivos de médio e longo prazo. Não conta com a garantia do FGC.
Isso voce também precisa saber:
INFLAÇÃO:
a inflação é um aumento geral nos preços de bens e serviços em uma economia. Quando o nível geral de preços aumenta, cada unidade de moeda compra menos bens e serviços; consequentemente, a inflação corresponde a uma redução do poder de compra do dinheiro
DEBÊNTURES:
é um título de crédito representativo de um empréstimo que uma companhia realiza junto a terceiros e que assegura a seus detentores direito contra a emissora, estabelecidos na escritura de emissão.
AÇÕES:
são pequenas frações do capital social de uma companhia. Quando um investidor compra ações de determinada empresa, é como se estivesse adquirindo uma parcela da instituição, podendo ser maior ou menor, o que varia de acordo com o montante de ações adquiridas pelo investidor.
ALIQUOTAS:
é um percentual usado para calcular o valor final de um imposto que deve ser pago por uma pessoa física ou jurídica. Entretanto, esse valor nem sempre é fixo, ou seja, não existe uma alíquota única para todos. Quando uma alíquota é aplicada diretamente sobre sua renda, por exemplo, a porcentagem é variável.
ATIVOS E PASSIVOS:
Os ativos são bens, ações, direitos ou valores de posse de uma pessoa ou empresa, seja de custódia (momentaneamente sob posse da pessoa, mas que devem ser devolvidos), seja parte da carteira de investimentos. E os passivos correspondem a tudo o que pode ser um gasto, como hipotecas ou impostos a pagar.
Por hora é isso!
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quarta-feira, 31 de janeiro de 2024
E ae, ta bão?
Com certeza todos os apaixonados por investigação criminal ja ouviram falar em CSI Investigação Criminal, Bones, Criminal Minds, Hannibal, entre tantos outros. Assim que ouvem falar em misterio ja se assentam na poltrona e fixam o olhar na telinha. Os olhos chegam a brilhar kkkk
Eu sou uma dessas apaixonadas por mistério policial, resolução de crimes... e pensando em como eu fico toda empolgada com esse tema, e sabendo que tem um monte de voces que também adoram esse tipo de entretenimento, vim trazer dica de dois que eu vi e li recentemente.
Pra ser justa e agradar a todos eu trouxe a indicação de um livro e um filme.
Então vamos la!!
Livro: O HOMEM DE GIZ
Dados do Livro:
- Autora: C. J. Tudor
- Editora Intrinseca
- Publicado em 05/03/2018
- Contem 272 páginas ( de puro misterio)
- Assassinato e sinais misteriosos em uma trama para fãs de Stranger Things e
Stephen King
O livro descreve simultaneamente duas épocas, presente e passado (1986 e 2016) e ao contrario de muitos desses livros de misterios, O Homem de Giz vai desenrolando os "nós" do decorrer da narrativa, não é um daqueles livros que te prende ate o final para depois voce descobrir que o final não era tão bom assim.
Dados do filme:
- Estrelado por Martin Lawrence e Melissa Roxburgh
- Ate a data desta publicação o filme esta disponível na Netflix
- Classificação indicativa: 16 anos
- Thriller/Mistério
- Duração:1h 37m
- Data de estreia: 16/12/2022
assassinatos que atormenta a cidade. Porém, ao chegar na cena do crime, Jake — um policial já mais experiente — percebe grandes semelhanças com outro caso, solucionado há anos.
É um daqueles filmes que voce assiste meio que prevendo o final e quando chega no final voce pensa: "QUE?", não sendo nada daquilo que imaginou.
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quarta-feira, 17 de janeiro de 2024
E ae, ta bão?
Com essa correria do dia a dia, não conseguimos comer como deveriamos, muitas vezes nem se tem tempo de fazer uma refeição completa (arroz, feijão, carne, legumes, saladas) comida de verdade, sabe?
É nessa hora que entra aquele monte de bobeira (bolachas, salgadinhos, macarrão instantâneo...) no nosso organismo e piorando ainda mais a situação.
Por esse motivo, fiz uma seleção de lanchinhos saudáveis e gostosos para te ajudar na correria. São lanchinhos fáceis de fazer, que da pra transportar sem muita dificuldade, e cheio de nutrientes essenciais para o nosso corpo.
Então vamos:
01. Tapioca recheada
A tapioca é feita a partir da goma da mandioca. Possui alto teor de fibras, antioxidantes e uma boa quantidade de proteínas, é rica em vitaminas e minerais, como cálcio, ferro e magnésio, não contém gorduras saturadas, colesterol e nem glúten.
Para uma porção voce precisara de 3 colheres de goma de tapioca hidratada.
Numa frigideira bem quente e de referencia anti-aderente, coloque a goma e espere ate ver que as bordas começaram a levantar, é jogo rápido, não da bobeira senão queima.
Depois é só rechear com
Opção 1: frango desfiado e temperado com creme de ricota
Opção 2: tomate seco muçarela e oregano
Opção 3: pasta de amendoin com banana
Use a sua imaginação e tenha milhares de sabores para deixar a sua tapioca mais gostosa e nutritiva.
Ahhh! e se voce incluir dois ovos a goma de tapioca, ela vira uma maravilhosa crepioca ainda mais rica em proteina, viu
02. Panqueca de banana
Lanchinho pratico com carboidratos, fibras, potássio e magnésio, assim como vitaminas do complexo B, vitamina C, e proteinas que te garantiram horas de saciedade.
Pegue uma banana bem madura (quanto mais madura, mais doce, dispensando o uso do açúcar) junte com um ovo e bata muito bem.
Depois é só colocar uma frigideira anti-aderente e deixar dourar dos dois lados
Dica: Se voce quiser um acréscimo de fibras e vitaminas na sua panqueca, pode acrescentar uma colher de sopa de aveia em flocos, frutas vermelhas e / ou mel, fica a seu critério.
03. Pudim de chia
Ricas em fibra, antioxidantes, cálcio, fósforo e magnésio, a chia também é fonte de ácidos graxos essenciais: omega-3 e omega-6, ajuda na prevenção e saúde cardiovascular, reforço do sistema imunologico e digestivo, possui cerca de 20% de proteína, ou seja, é uma alimento riquíssimo.
A chia quando hidratada tem consistência gelatinosa formando assim uma espécie de pudim maravilhoso e de uma textura sem igual
Liquido escolhido, então vamos juntar com a chia
Não tem muita regra, quanto mais chia voce colocar mais consistente ela ficará. Mas pra voce não ficar perdida na receita, aqui vai uma proporção: 4 colheres de sopa de chia ( bem cheias) para 200ml de liquido que voce escolher. Depois de misturado, tem que deixar dentro da geladeira por algumas horas pra que a chia hidrate e crie consistência.
Dica: Voce pode prepara - lo a noite pra poder comer no dia seguinte
Agora siga seu coração e coloque os ingredientes que voce preferir (granola, frutas variadas, mel, baunilha...)
4. Lanche natural
Nada mais rápido e pratico que pão neh? Mas não é qualquer pão não, é pão rico em
nutrientes.
Ah mais tem que ser pão cheio de frufru? não! Porem se voce tiver a opção de pegar um pão 100% integral ou de grão por exemplo, o lanche ganha fibras e nutrientes
Basicamente voce precisa de duas fatias de pão e recheio de sua preferência, aqui vão algumas dicas:
Opção 1: frango temperadinho e desfiado, creme de queijo minas, (pode ser creme de ricota também), cenoura ralada e alface
Opção 2: pate de atum ( apenas atum e creme de queijo), tomatinho, cortados em rodelas, alface e rúcula. As opções são infinitas
5. Iogurte com granola
Nada mais pratico e gostoso que iogurte com granola neh ( sim, eu também tive a fase de não gostar de granola)
Granola nada mais é que uma mistura de frutas secas, sementes e grãos, ou seja, uma delicia cheia de fibras e vitaminas.
O básico também funciona, basta pegar uma porção de granola, misturar com a mesma quantidade de iogurte (pode ser o natural, o de sabor ou o melhor de todos o iogurte grego) e acrescentar as frutas (a banana é a melhor de todas em questão de misto de sabor, mas pode ser maçã, mamão, melão, frutas vermelhas...)
Aproveite as receitas e ja se programe. Tire um dia da semana pra cortar as frutas, preparar os potes, comprar os ingredientes. Deixe tudo a mão pra não ter a desculpa "Ah mais não tem nada em casa" vou comer "besteiras" na rua
Ahh e não se esqueça de beber muita agua ta. Não adianta de nada se alimentar bem e esquecer da agua.
Gostaram das dicas de lanchinhos? Vão fazer algum? Me conta aqui nos comentários.
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terça-feira, 19 de dezembro de 2023
Ooi, tudo certo?
Vamos conversar!
Muito usado na medicina chinesa ate hoje, para tratamento de algumas doenças inflamatórias, por conter compostos ativos (ginsenosídeos ou saponinas de ginseng), além de ser usado para garantir energia, vitalidade e reduzir o estresse. Sabe de quem eu estou falando? Isso mesmo, do Ginseng:
O QUE É?
Ginseng é uma planta medicinal que se desenvolve melhor em zonas com alterações de temperatura e menor exposição direta ao sol, como em florestas tropicais da América do Sul, da Ásia e da América do Norte. Existem varios tipos de ginseng, entre eles: o brasileiro (Pfaffia glomerata- substituto do ginseng verdadeiro), o americano (Panax quinquefolius) e o coreano (Panax ginseng - considerado o verdadeiro ginseng) que possuem propriedades parecidas
PRA QUE SERVE? QUAIS OS SEUS BENEFÍCIOS?
- Promove a disposição e aumenta a energia fisica e mental
- melhora o humor
- diminui o cansaço
- contem propriedades estimulantes e revitalizantes
- trata disfunções sexuais
- ajuda a diminuir a glicemia e aumentar o HDL (colesterol bom)
- ajuda a melhorar a função imunologica
- ajuda a diminuir o estresse e ansiedade, pois diminui a produção de cortisol
- melhora a circulação sanguinea
- é rico em antioxidantes, ajudando contra os radicais livres
EFEITO COLATERAL E CONTRA INDICAÇÃO
Os efeitos colaterais que geralmente estão relacionados ao consumo de ginseng são enjoo, vômito, diarreia e dor na barriga.
O ginseng também pode causar nervosismo ou insônia, principalmente se usado em altas doses ou combinado com alimentos fonte de cafeína, como café, chá verde e cacau, por exemplo.
Apesar de serem mais raros, o uso do ginseng também pode causar pressão alta, ansiedade, dor de cabeça, sangramento nasal ou hipoglicemia.
Uma vez que o ginseng tem um efeito semelhante ao do estrogênio, nem gestantes ou lactantes nem crianças devem tomá-lo.
Pessoas que façam uso de medicamentos contra doenças imunologicas, problemas cardiacos, diabetes, pressão arterial, repositores hormonais , contraceptivos, morfina, antidepressivos ou estimulantes, devem consultar um medico ou profissional qualificado antes de fazer uso, pois pode haver alteração dos efeitos desses medicamentos
ONDE ENCONTRO?
São encontrados em lojas de produtos naturais ou farmácias, na cor branca ou vermelha, e na forma de raiz, tintura, em pó, cápsulas ou em sachês para infusão.
ou pelo link: https://www.magazinevoce.com.br/magazinecamilafreiria/busca/ginseng/
COMO USA?
Ginseng em pó: dissolver 1 colher de chá por dia, diluída em sucos ou refeições;
Chá: consumir de 2 a 3 xícaras de chá por dia, junto das refeições;
Tintura: Diluir 1 colher de sopa num copo com água e tomar diariamente junto das refeições
Cápsulas: dose diária recomendada varia entre 40mg a 500mg, que podem ser tomadas entre 1 a 4 cápsulas ou comprimidos por dia, devendo ser tomados junto das refeições
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