terça-feira, 19 de dezembro de 2023
Ooi, tudo certo?
Vamos conversar!
Muito usado na medicina chinesa ate hoje, para tratamento de algumas doenças inflamatórias, por conter compostos ativos (ginsenosídeos ou saponinas de ginseng), além de ser usado para garantir energia, vitalidade e reduzir o estresse. Sabe de quem eu estou falando? Isso mesmo, do Ginseng:
O QUE É?
Ginseng é uma planta medicinal que se desenvolve melhor em zonas com alterações de temperatura e menor exposição direta ao sol, como em florestas tropicais da América do Sul, da Ásia e da América do Norte. Existem varios tipos de ginseng, entre eles: o brasileiro (Pfaffia glomerata- substituto do ginseng verdadeiro), o americano (Panax quinquefolius) e o coreano (Panax ginseng - considerado o verdadeiro ginseng) que possuem propriedades parecidas
PRA QUE SERVE? QUAIS OS SEUS BENEFÍCIOS?
- Promove a disposição e aumenta a energia fisica e mental
- melhora o humor
- diminui o cansaço
- contem propriedades estimulantes e revitalizantes
- trata disfunções sexuais
- ajuda a diminuir a glicemia e aumentar o HDL (colesterol bom)
- ajuda a melhorar a função imunologica
- ajuda a diminuir o estresse e ansiedade, pois diminui a produção de cortisol
- melhora a circulação sanguinea
- é rico em antioxidantes, ajudando contra os radicais livres
EFEITO COLATERAL E CONTRA INDICAÇÃO
Os efeitos colaterais que geralmente estão relacionados ao consumo de ginseng são enjoo, vômito, diarreia e dor na barriga.
O ginseng também pode causar nervosismo ou insônia, principalmente se usado em altas doses ou combinado com alimentos fonte de cafeína, como café, chá verde e cacau, por exemplo.
Apesar de serem mais raros, o uso do ginseng também pode causar pressão alta, ansiedade, dor de cabeça, sangramento nasal ou hipoglicemia.
Uma vez que o ginseng tem um efeito semelhante ao do estrogênio, nem gestantes ou lactantes nem crianças devem tomá-lo.
Pessoas que façam uso de medicamentos contra doenças imunologicas, problemas cardiacos, diabetes, pressão arterial, repositores hormonais , contraceptivos, morfina, antidepressivos ou estimulantes, devem consultar um medico ou profissional qualificado antes de fazer uso, pois pode haver alteração dos efeitos desses medicamentos
ONDE ENCONTRO?
São encontrados em lojas de produtos naturais ou farmácias, na cor branca ou vermelha, e na forma de raiz, tintura, em pó, cápsulas ou em sachês para infusão.
ou pelo link: https://www.magazinevoce.com.br/magazinecamilafreiria/busca/ginseng/
COMO USA?
Ginseng em pó: dissolver 1 colher de chá por dia, diluída em sucos ou refeições;
Chá: consumir de 2 a 3 xícaras de chá por dia, junto das refeições;
Tintura: Diluir 1 colher de sopa num copo com água e tomar diariamente junto das refeições
Cápsulas: dose diária recomendada varia entre 40mg a 500mg, que podem ser tomadas entre 1 a 4 cápsulas ou comprimidos por dia, devendo ser tomados junto das refeições
É isso, se ficou alguma duvida deixa nos comentarios.
Com amor, Camyh!
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Meu nome é Camila Freiria, mas podem me chamar de Camyh. Tenho 29 anos e sou do interior de São Paulo
terça-feira, 21 de novembro de 2023
Ola, tudo certo?
Final de ano está ai, e esta na hora de fazer a grande limpeza de final de ano.
Para muitos é um momento bem complicado e cansativo, que demanda muito tempo e paciência, já para o pessoal que esta acostumado a fazer essa "limpeza" anual, a tarefa fica mais fácil ( ou não kkk)
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Fiz um compilado de dicas que uso no meu dia a dia, para estar facilitando e dando um "norte" para saber o que fazer sem ficar parecendo uma barata tonta dentro de casa em meio ao caos
Preparada (o)?
O primeiro passo ( e esse voce deve levar para a vida, todos os dias do ano) é criar uma rotina de organização. Anote todas as coisas que voce precisa fazer, e depois divida por dia.
Para facilitar ainda mais vou deixar aqui uma lista de afazeres:
Lembrando que esse faxinão, é faxinão de verdade, não é pra fazer aquela faxininha meia boca que voce faz durante todo o ano viu, Deus ta vendo kkk
Continuando...
Arrume um lugar para cada coisa, nada de largar coisas jogadas por ai, fora de contexto. Analise se tudo que voce tem ainda te serve, ainda lhe tem uma utilidade ( isso serve para roupas e objetos)
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Roupa tirada do varal tem que ser separada e levada as gavetas que lhe é devida e não jogada na cama para formar aquela montanha que nunca acaba.
Louça na pia, não mais, a regra é bem clara: sujou, lavou. Montanha de louça, também não pode!
Crie o habito de guardar as coisas em seus devidos lugares sempre que terminar de usar, assim voce evita de ficar horas recolhendo coisas pela casa para guardar
Doe, venda roupas e objetos que não usa mais, que não faz mais parte do seu estilo ou que
não tem lugar certo na sua casa. Uma ótima dica é: se não usa há mais de um ano, descarte! Com o tempo voce vai perceber que quase nunca vai usar as coisas que voce guarda pro "caso de um dia precisar"
Use a técnica do entra novo e sai o velho, mesmo sendo auto explicativo eu vou explicar pra ter certeza que voce entendeu certinho: toda vez que comprar algo novo, seja pra casa, roupas, objetos ou maquiagens, tem que descartar ou doar ou vender um velho (algo que voce ja tenha), assim evita de ficar acumulando coisas e só comprar o que é realmente necessário
Quando for iniciar o faxinão certifique -se de ter tudo a mão para não precisar ficar correndo de la pra cá o tempo todo, e também pra não ter desculpas para desistir ou fazer de qualquer jeito.
Nunca deixe o serviço acumular, faça um pouquinho todos os dias, assim evita de passar horas limpando e fazendo esforço para tirar aquela mancha encrostada há dias.
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animada, procrastinar não é uma opção neste momento.
Para finalizar uma boa limpeza, aposte em aromatizador de ambiente, velas aromáticas ou ate mesmo um incenso com cheirinho de lar, para deixar seu ambiente ainda mais gostoso e aconchegante
Por hoje é isso, aproveite bem cada dica e bora organizar!
Com amor, Camyh!
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terça-feira, 14 de novembro de 2023
Oola, tudo certo?
Vocês acharam que não ia ter indicação de filmes de natal esse ano neh?
Mas vai ter sim, e filmes muito especiais ❤️
Então prepare a pipoca, o chocolate e o lencinho, e vamos pra frente das telinhas:
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uma criatura ranzinza quer roubar o natal de um alegre cidadezinha, mas uma bela garotinha sabe o caminho para conquistar seu gelado coraçãozinho.
Duração: 1h 25 min - 2018
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2° Um natal cheio de amor
Jamie enfrenta a melancolia natalina ajudando sua cidadezinha em segredo, mas um charmoso repórter não descansara ate descobrir quem é a benfeitora anô
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Duração: 1h 25min. - 2021
3° Ele acredita em papai Noel
Depois de 5 meses de namoro, Lisa descobre que Tom adora a data comemorativa que ela mais odeia. Sera que ela consegue dar outra chance ao natal em nome do amor?
Duração: 1h 30 min. - 2022
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4° A Cinderella Story - Christmas wish
Apesar de ser constantemente humilhada pela madrasta futil e as maldosas irmas postiças, uma jovem aspirante a cantora acaba vivenciando um verdadeiro milagre de natal.
Duração: 1h 26 min. - 2019
5° Scrooge - Um conto de natal
o "pão duro" Ebenezer Scrooge tem uma ultima chance de aprender com o passado e mudar o futuro antes que a noite de natal acabe
Duração: 1h 41 min. - 2022
Obs: Todos os filmes acima citado se encontram na Netflix na data em que esse post foi publicado, posteriormente pode haver mudanças na plataforma.
De qualquer forma fica a indicação dos filmes que eventualmente, podem ser procurado em outras plataformas de Streamings ou no YouTube
Com amor, Camyh!
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terça-feira, 10 de outubro de 2023
Ooollaa, como voces estão?
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O diagnóstico da fibromialgia é essencialmente clínico, pela história e exame físico, e após serem excluídas outras causas para a dor e demais sintomas..jpg)
AURICULOTERAPIA: a auriculoterapia age no controle da dor (analgesia), ajuda a melhorar o sono e o transito intestinal, alem de auxiliar contra a ansiedade e depressão
causada muitas vezes pela intensidade da dor.
Recomenda-se a suplementação de vitamina D e vitaminas do complexo B. A diminuição de alimentos inflamatórios como o glutem e a lactose, alimentos ricos em gorduras saturada e açúcar também devem ser evitados e inclua na dieta o consumo de nozes, abacate, verduras de cores verde escuro, aveia, açafrão, quinoa, entre outros.
Hoje nos vamos falar sobre Fibromialgia.
Segundo dados da Sociedade Brasileira de Estudos para a Dor (SBED), de 2022, pelo menos 3% da população brasileira sofre com dores físicas intensas e incapacitantes da FM, além de outros sintomas. O estudo ainda aponta que a síndrome é mais recorrente em mulheres, sendo que em 90% dos casos diagnosticados têm maior incidência em pessoas do sexo feminino, na faixa dos 25 aos 50 anos.
O QUE É FIBROMIALGIA?
Fibromialgia é uma doença que afeta a musculatura causando dor. Por ser uma síndrome, essa dor está associada a outros sintomas, como fadiga, alterações do sono, distúrbios intestinais, depressão e ansiedade e sensibilidade ao toque.
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Não se tem as causas dessa doença totalmente esclarecido, o que se sabe é que, quem tem FM tem maior sensibilidade a dor, sendo ligado ao centro de dor do sistema nervoso.
As dores podem ser localizadas ou difusas, começando leve e depois aumentando a sua intensidade com o passar do tempo, sua intensidade é maior no período noturno. Se tem relatos de que a dor é mais forte ao redor das articulações e nos ossos
OS SINTOMAS SÃO:
Dor por mais de três meses em todo ou qualquer parte do corpo;
Presença de pontos dolorosos na musculatura (18 pontos pré-estabelecidos);
Alteração do sono e fadiga;
Quadro de depressão ou ansiedade;
Alterações do hábito intestinal;
Alterações cognitivas, como falta de memória ou concentração.
Não há um exame laboratorial ou de imagem que detecte a fibromialgia
O tratamento deve ser feito com acompanhamento medico, medicamentos alopaticos ou não, exercícios físico, alimentação saudável, terapias integrativas e em alguns casos acompanhamento psicológico
TRATAMENTO NATURAL:
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causada muitas vezes pela intensidade da dor.
PLANTAS MEDICINAIS: Ginkgo biloba, erva de São João, Mulungu, Erva Baleeira e Curcuma estão na lista de plantas medicinais que ajudam contra a fibromialgia por seus efeitos relaxantes e analgésicos.
Recomenda-se a suplementação de vitamina D e vitaminas do complexo B. A diminuição de alimentos inflamatórios como o glutem e a lactose, alimentos ricos em gorduras saturada e açúcar também devem ser evitados e inclua na dieta o consumo de nozes, abacate, verduras de cores verde escuro, aveia, açafrão, quinoa, entre outros.
A fibromialgia não tem cura, porem, aliando os cuidados medicos (alopaticos ou naturais) com exercicios fisicos e boa alimentação é possivel controlar os sintomas e ter uma boa qualidade de vida.
ESTUDO FINALIZADO!
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segunda-feira, 4 de setembro de 2023
Olaa, como ta?
Estava sem nada pra fazer, aaaaaaai resolvi indicar pra voces as minhas musicas preferidas do meu momento, e antes que comece o mimimi, as minhas musicas do meu momento, não significa que sejam musicas novas, atuais, só significa que estou escutando elas neste momentooo, certo?
Ja vou avisando que esta bem misturado viu
Então boraaa
MENINA - BIA MARQUES
Tô precisando tirar um tempo pra ficar sóPra me organizar e conseguir me entender melhorJá faz tempo que eu venho adiando essa conversaMas hoje eu me olhei no espelho e cantei pra ela
MeninaPra que tanta pressa?Respira um poucoPor favor
ME PERDOA - FERRUGEM E IZA
Eu 'to indo embora por nós doisSei que isso vai doer depoisQuem assume o risco dessa vezSou eu...
MEET ME AT OUR SPOT - WILLOW SMITH & TYLER COLE
Caught a vibe (woo, woo)Baby, are you coming for the ride? (The ride, the ride, the ride)I just wanna look into your eyes (your eyes, your eyes)I just wanna stay for the night, night, night...
I DONT´T CARE - ED SHEERAN & JUSTIN BIEBER
Cause I don’t care
When I’m with my baby, yeah
All the bad things disappear
And you making me feel that maybe I am somebody
I can deal with the bad nights
When I’m with my baby, yeah (ooh, ooh, ooh)....
ELECTRIC LOVE - BORNS
Baby you're like lightning in a bottle
I can't let you go now that I got it
And all I need is to be struck by your electric love
Baby your electric love
Electric love...
IMPOSSIBLE - JAMES ARTHUR
Tell them I was happy
And my heart is broken
All my scars are open
Tell them what I hoped would be impossible
Impossible, impossible, impossible...
E por hoje é issoo, curtam muito cada momento!
Obrigada por acompanhar ate aqui.
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Oii, tudo certo?
Nossa estrela de hoje é a Agrimonia!!! Mas voce sabe pra que ela serve?
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O QUE É?
A Agrimonia eupatoria, comummente conhecida como agrimonia, é uma planta herbácea (planta de caule mole, que não produz madeira), pertencente à família das Rosáceaes (rosas, filipendulas...) Conhecida popularmente por Eupatória, erva-dos-gregos ou erva-hepática, tem origem europeia, mas pode ser encontrada em diversas regiões do mundo.
PRA QUE SERVE?
A Agrimonia tem propriedades antidiarreica, adstringente, anticoagulante, cicatrizante, purificadora do sangue, estimulante da contração vesicular, diurética, digestiva, dermatológica, anti-inflamatória oral e age como protetora hepática.
QUAIS SEUS BENEFÍCIOS?
- É usada como um depurador hepático, ou seja, filtra e "limpa" o fígado e consequentemente o sangue de suas impurezas
- Problemas digestivos e hepáticos
- incómodos menstruais, como fluxo excessivo e cólicas.
- coceiras, dermatites e machucados na pele;
- ajudar a aliviar tosses, gripes, inflamações na boca e oculares.
- pode ser usada na cicatrização de feridas.
- ajuda na coagulação do sangue
TEM EFEITOS COLATERAIS e / ou CONTRA INDICAÇÃO?
Não deve ser utilizada durante a gravidez ou quando a pessoa está gripada.
Doses altas podem reduzir o ritmo cardíaco.
Antes de fazer o uso de qualquer produto natural ou alopatico, é recomendado procurar um profissional qualificado.
COMO USAR?
Suas flores e folhas podem ser utilizadas para fazer infusões, decocções, empastro, tintura ou cataplasma.
(2) colheres (de sopa) das folhas para cada (1) litro de água.
Em um recipiente, coloque a água e leve ao fogo. Quando começar a ferver, desligue e coloque as folhas, tampe e deixe descansar por 10 minutos, em seguida, coe e consuma.
A dose indicada é de três xícaras ao dia.
ONDE ENCONTRO?
Encontra-se em farmácia de manipulações, lojas de produtos naturais
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terça-feira, 22 de agosto de 2023
Ola,
como vocês estão?
Hoje temos indicação de livro top e bem levinho pra você curtir
Voce acredita em destino?
O quanto voce enfrentaria, para ajudar a pessoa que voce ama?
Essas são perguntas que a maravilhosa e angelical Amelia te respondera na bagunça de sua divertida vida.
Resenha: Amélia é uma jovem chef de cozinha que busca sucesso dentro da alta gastronomia. Depois de uma entrevista de emprego desastrosa, ela vê sua coleção de fracassos aumentando. As coisas não saíram nem um pouco como ela planejou quando se mudou para Buenos Aires para perseguir seu sonho, e agora ela está desiludida.
Assim como na carreira, as coisas também não vão bem no quesito amor, e ela sente que precisa, desesperadamente, de uma volta por cima. Decidida a dar uma chance ao destino, ela deixa um bilhete com seu endereço de e-mail dentro do seu livro preferido e o vende no sebo. Se tudo der certo, ele vai trazer a garota dos seus sonhos. Simples assim. Exceto que, para Amélia, nada acontece de forma simples ou sem muita confusão.
Uma Pitada de Sorte é um romance sáfico que tem como pano de fundo o charme de um inverno em Buenos Aires e a nostalgia do ano de 2007. Uma história com protagonismo feminino, amizades reais e uma mãozinha do destino.
(fonte: Amazon)
Numero de paginas: 332
publicação 01 de juno de 2022 - produção independente
G. B. Baldassari (Autor), Luisa Fantinel (Ilustrador)
Idade indicativa de leitura 13-18 anos, mas todas as idades podem gostar.
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