quarta-feira, 10 de fevereiro de 2016
Ooii lindezas, tudo bem?
Hoje eu trouxe pra ensinar a vocês o sal de ervas!
Mas Camyh, O que é sal de ervas? Para que serve? Sal de ervas e sal normal?
Se você também tem essas duvidas, vem que eu te explico:
O que é sal de ervas?
Sal de ervas, nada mais é que, sal misturado com ervas (geralmente secas) que tragam benefícios!
Para que serve?
Além de realçar o sabor dos alimentos, é ótimo para diminuir a ingestão de sódio do dia a dia.
O consumo excessivo de sódio pode trazer sérios problemas a saúde como por exemplo: Hipertensão arterial, AVC, cálculos renais, retenção de líquidos, entre outros.
Grande parte do sódio diário ingerido vem de alimentos industrializados, então não adianta somente fazer o sal de ervas, tem também que ficar de olho no rotulo da embalagens. Recomenda -se não consumir um alimento que tenha mais de 100 mg de sódio a cada 100 gramas de alimentos.
Sal de ervas é sal normal?
Recomenda -se que para fazer o sal de ervas use sal light ou sal rosa por contem menos sódio e mais potássio, porém, se não encontrar esses sal pode -se usar o sal normal.
Como é feito?
Eu fiz uma receitinha básica com sal normal mesmo e gravei pra vocês, acompanhe o vídeo:
Receita:
3 colheres de sal normal , light ou rosa para cada 3 colheres de ervas ( partes iguais)
usei manjericão, orégano, alecrim e uma mistura de ervas finas
Pode só misturar no próprio potinho ( como eu fiz) ou bater os ingredientes do Mixer ou liquidificador
Espero que tenham gostado e que tenham ajudados vocês.
Qualquer duvida é só deixar nos comentários que irei responder o mais rápido possível.
Diminuir o sódio é importante sim, assim como também aliar atividades fisicas com uma alimentação equilibrada e saudável
Cuide - se
Hoje eu trouxe pra ensinar a vocês o sal de ervas!
Mas Camyh, O que é sal de ervas? Para que serve? Sal de ervas e sal normal?
Se você também tem essas duvidas, vem que eu te explico:
O que é sal de ervas?
Sal de ervas, nada mais é que, sal misturado com ervas (geralmente secas) que tragam benefícios!
Para que serve?
Além de realçar o sabor dos alimentos, é ótimo para diminuir a ingestão de sódio do dia a dia.
O consumo excessivo de sódio pode trazer sérios problemas a saúde como por exemplo: Hipertensão arterial, AVC, cálculos renais, retenção de líquidos, entre outros.
Grande parte do sódio diário ingerido vem de alimentos industrializados, então não adianta somente fazer o sal de ervas, tem também que ficar de olho no rotulo da embalagens. Recomenda -se não consumir um alimento que tenha mais de 100 mg de sódio a cada 100 gramas de alimentos.Sal de ervas é sal normal?
Recomenda -se que para fazer o sal de ervas use sal light ou sal rosa por contem menos sódio e mais potássio, porém, se não encontrar esses sal pode -se usar o sal normal.
Como é feito?
Eu fiz uma receitinha básica com sal normal mesmo e gravei pra vocês, acompanhe o vídeo:
Receita:
3 colheres de sal normal , light ou rosa para cada 3 colheres de ervas ( partes iguais)
usei manjericão, orégano, alecrim e uma mistura de ervas finas
Pode só misturar no próprio potinho ( como eu fiz) ou bater os ingredientes do Mixer ou liquidificador
Espero que tenham gostado e que tenham ajudados vocês.
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Diminuir o sódio é importante sim, assim como também aliar atividades fisicas com uma alimentação equilibrada e saudável
Cuide - se
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