Os benefícios do gengibre

Ooiii lindezas e lindezos, tudo bem?

Hoje vim falar sobre os grandes e maravilhosos benefícios do gengibre

Pra quem ainda não sabe, gengibre é uma raiz originaria da Asia, usada como tempero e também como remédio.

Conhecido pelo seu imenso poder anti-inflamatório, o gengibre é ótimo para aqueles dias de dor de garganta. Muito eficaz no alivio de dores como artrite, infecções no trato respiratório, dores musculares, tosse...

Aqui estão listadas mais benefícios dessa raiz:

1. Termogênico - ajuda a acelerar o metabolismo 
2. Ajuda a melhorar o desempenho do seu sistema digestivo, respiratório e circulatório
3. Antibiótico 
4. Desintoxicante  
5. Anti-inflamatório (como já citado acima) 
6. Combate enjoos, náuseas, indigestão e outros problemas estomacais
7. Ajuda a combater o mau hálito
8. Eficaz no tratamento de queimaduras (óleo essencial) 
9. Anticoagulante
10. Vasodilatadora  

Facilmente encontrado em mercados e casa de produtos naturais. Por seu poder anti inflatório é possível acha- lo em formulações de remédios.

OBS: recomenta- se não usar calor no preparo, pois ele perde  grande parte de suas propriedades.

Curiosidades:

• Na medicina chinesa eles usam uma combinação de gengibre e açucar mascavo fazem um chá e usam como tratamento de cólicas menstruais.
• Um estudo da Universidade de Minnesota descobriram o o uso do gengibre pode retardar o crescimento das celular de colorretal.
• Estudo realizados descobriram que o gengibre em pó induz a morte celular de todas as células de câncer de ovário

Contra indicações:

• Gestantes e lactantes pergunte ao médico! O uso principalmente perto ao dia do parto pode aumentar o risco de hemorragias.
• Não recomentado para pessoas com hipertireoidismo, por ser termogênico
• Pessoas com cardiopatias, ulceras, alergias e enxaqueca devem evitar o uso pois pode aumentar a pressão sanguínea, hipoglicemia, insonia, nervosismo e taquicardia.
• Deve ser evitado por pessoas com distúrbios hemorrágicos. 

Consumir em excesso pode trazer problemas como queimação estomacal. É recomendado cerca de 2 a 4 g por dia. Então vamos consumir com responsabilidade!

Informação nutricional do Gengibre

Componentes	Quantidade por 100 g
Energia	80 calorias
Proteína	1,8 g
Gorduras	0,8 g
Carboidratos	18 g
Fibras	2 g
Vitamina C	5 mg
Potássio	415 mg

(Tabela fonte:Tua Saúde)

Receitinhas com Gengibre:

Suco verde :

•  1 folhas de couve
• suco de1 laranja 
• 1 pedacinho de gengibre
• 500 ml de água

Bata tudo no liquidificador e se delicie!

Água saborizada:

• Um litro de água
• 3 pedaços de gengibre
• 3 folhas de hortelã
• 3 rodelas de limão

coloque tudo em uma jara e tome durante o dia.

Essas foram as informações que pesquisei sobre o gengibre, espero que gostem!

Siga o blog ( saiba como) : https://www.youtube.com/watch?v=wrY-OANXkAs

Blog: www.facilidadescamyh.blogspot.com.br 

( é muito importante se você gostar, seguir o blog)

Fan Page: www.facebook.com/facilidadesblog

Twitter: www.twitter.com/camyh_freiria

Canal: youtube.com/user/facilidadescamyh

Instagram: instagram.com/camyhfreiria

Email para contato: camyhfreiria_@hotmail.com

Ganhe dinheiro com seu site/blog: http://ads.egrana.com.br/indica/28111

Deixe seu comentário.