Os benefícios do chá das folhas do mamão

                                                        Ola, como voces estão?

Vamos conversar sobre saude?

Hoje nos vamos falar sobre o chá da folha de mamão, voce já ouviu falar nesse chá? conhece seus benefícios? sabe os seus riscos e contra indicações?

👉As folhas do mamão possui  minerais importantes (cálcio, o magnésio, o ferro), além de ser fonte de antioxidantes flavonoides e vitaminas como: A, B1, C e E

👉Ajuda a resolver problemas digestivos como: indigestão, infecções, intestino preso, azia e dores de estômago devido a poderosas enzimas digestivas presente nas folhas do mamão como amilase, papaína, protease e quimopapaína

👉Ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue em equilíbrio, ajuda a eliminar o açúcar mais rápido, alem de controlar a vontade de comer doces e carboidratos.

👉Ajuda a quebrar o gluten e ingeri-lo melhor 

👉Rico em antioxidante, previne o envelhecimento precoce, combate os radicais livres eliminando toxinas a limpando o corpo 

👉Tem ação cicatrizante e anti-inflamatoria 

👉Alivia os problemas de hiperplasia prostática

👉 Ativa a circulação  e agiliza o processo diurético, aliviando dores nas pernas e inchaços 

👉Reduz cólicas menstruais e  incomodo com dores que podem  surgir durante o ciclo. Por ser uma rica fonte de ferro,  ajuda contra a anemia  e problemas de sangue  que podem surgir nesses períodos ou em qualquer outro, pois ele repõe os níveis de ferro no sangue

Contra indicações: 

- Gravidas

- Lactantes

- Pessoas com níveis baixo de açúcar no sangue

🔴As folhas do mamão possuem glicosídeos cianogênicos que são substâncias que apresentam toxicidade. A boa notícia é que através do processo de decocção ou de secagem esses glicosídeos se deterioram e você pode utilizar a planta com segurança!

Preparo do chá: 

• 5 colheres de sopa de folhas secas de mamão papaia;
  
• 1 litro de água.

Modo de preparo:

1. Colocar o litro de água dentro de uma panela e levar ao fogo;
2. Quando a água começar a ferver, acrescentar as folhas secas de mamão. Deixar ferver durante aproximadamente 10 minutos;
3. Na sequência, desligar o fogo, tampar a panela e deixar descansar e abafar por cerca de mais 10 minutos. Depois, coar e servir-se imediatamente.

O ideal é tomar um chá logo após o seu preparo (não necessariamente tomar todo o conteúdo preparado de uma vez), antes que o oxigênio do ar destrua os seus compostos ativos. Um chá costuma preservar substâncias importantes até 24 horas depois do preparo, porém, depois desse período, as perdas são consideráveis.

Como secar a folha do mamão:

01. Coloque duas folhas de papel-toalha em um prato. 

Distribua as ervas e cubra com mais papel-toalha. 

Elas têm que ir para o microondas em potência média por 30 segundos.

Dê uma olhadinha e rode mais 30 segundos e assim por diante, até desidratarem.

ou 

02. Coloque as folhas dentro de um saco de papel e deixe ao sol ate que as folhas se tornem secas e crocantes.

É isso!

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. . . . Meu nome é Camila Freiria, mas podem me chamar de Camyh. Tenho 30 anos e sou do interior de São Paulo