segunda-feira, 16 de dezembro de 2024
Ooi como está?
É na época de natal que tudo (de bom) acontece e eu posso provar.
Uma reviravolta escandalosamente linda, um final maravilhosamente fabuloso, personagens estupidamente encantadores (sim, tudo muito demais kkkk)
O Livro (ebook) é: Meu terrível anjo de natal (Anna Jane) de Cristhian Couto
É um ebook pequeno e de resolução rapida, bem desenvolvido com personagens muito cativantes e o clássico te odeio/ te amo
RESENHA
É dezembro no Retiro Van Gogh, um refúgio para aqueles que buscam distância dos centros urbanos, um local íntimo e acolhedor. Diego Alves, um dos dedicados funcionários do Retiro, vê sua rotina tranquila ser interrompida com a chegada de um hóspede misterioso, o renomado estilista Marcos Vargas.
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uma inusitada ligação que pode florescer em algo mais durante a temporada festiva.
Entre os corredores decorados e as luzes de Natal, Diego e Marcos descobrem que, no Retiro Van Gogh, tudo pode acontecer. Uma história de amor e desafios que se desenrola em meio ao cenário encantador do retiro, onde o espírito natalino pode transformar até os sentimentos mais inesperados. (Amazon)
Numero de paginas: 141
Idade da leitura (indicativa): 12 a 18 anos
Ebook em português (escrito por um brasileiro)
Ah os romances
Deixe aqui nos comentários se voce leu e o que achou desse nenenzinho (livro)
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Meu nome é Camila Freiria, mas podem me chamar de Camyh. Tenho 30 anos e sou do interior de São Paulo
segunda-feira, 28 de outubro de 2024
Ola, como voces estão?
Vamos conversar sobre saude?
Hoje nos vamos falar sobre o chá da folha de mamão, voce já ouviu falar nesse chá? conhece seus benefícios? sabe os seus riscos e contra indicações?
👉As folhas do mamão possui minerais importantes (cálcio, o magnésio, o ferro), além de ser fonte de antioxidantes flavonoides e vitaminas como: A, B1, C e E
👉Ajuda a resolver problemas digestivos como: indigestão, infecções, intestino preso, azia e dores de estômago devido a poderosas enzimas digestivas presente nas folhas do mamão como amilase, papaína, protease e quimopapaína
👉Ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue em equilíbrio, ajuda a eliminar o açúcar mais rápido, alem de controlar a vontade de comer doces e carboidratos.
👉Ajuda a quebrar o gluten e ingeri-lo melhor
👉Tem ação cicatrizante e anti-inflamatoria
👉Alivia os problemas de hiperplasia prostática
👉 Ativa a circulação e agiliza o processo diurético, aliviando dores nas pernas e inchaços
👉Reduz cólicas menstruais e incomodo com dores que podem surgir durante o ciclo. Por ser uma rica fonte de ferro, ajuda contra a anemia e problemas de sangue que podem surgir nesses períodos ou em qualquer outro, pois ele repõe os níveis de ferro no sangue
Contra indicações:
- Gravidas
- Lactantes
- Pessoas com níveis baixo de açúcar no sangue
🔴As folhas do mamão possuem glicosídeos cianogênicos que são substâncias que apresentam toxicidade. A boa notícia é que através do processo de decocção ou de secagem esses glicosídeos se deterioram e você pode utilizar a planta com segurança!
Preparo do chá:
- 5 colheres de sopa de folhas secas de mamão papaia;
- 1 litro de água.
Modo de preparo:
- Colocar o litro de água dentro de uma panela e levar ao fogo;
- Quando a água começar a ferver, acrescentar as folhas secas de mamão. Deixar ferver durante aproximadamente 10 minutos;
- Na sequência, desligar o fogo, tampar a panela e deixar descansar e abafar por cerca de mais 10 minutos. Depois, coar e servir-se imediatamente.
O ideal é tomar um chá logo após o seu preparo (não necessariamente tomar todo o conteúdo preparado de uma vez), antes que o oxigênio do ar destrua os seus compostos ativos. Um chá costuma preservar substâncias importantes até 24 horas depois do preparo, porém, depois desse período, as perdas são consideráveis.
Como secar a folha do mamão:
01. Coloque duas folhas de papel-toalha em um prato.
Distribua as ervas e cubra com mais papel-toalha.
Elas têm que ir para o microondas em potência média por 30 segundos.
Dê uma olhadinha e rode mais 30 segundos e assim por diante, até desidratarem.
ou
02. Coloque as folhas dentro de um saco de papel e deixe ao sol ate que as folhas se tornem secas e crocantes.
É isso!
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terça-feira, 1 de outubro de 2024
Olaa, como voces estão?
De maneira bem doce, hoje vamos nos deliciar de ALCAÇUZ nham nhammm
O alcaçuz (Glycyrrhiza glabra) tambem pode ser chamado de Glicirrizina, raiz doce ou regaliz. É uma das plantas mediciais mais antigas, e contem mais de 300 compostos que demonstram potentes efeitos anti-inflamatórios, antibacterianos e antivirais.
Usado para tratar principalmente doenças como problemas de estômago, problemas respiratórios, o alcaçuz possui uma infinidade de benefícios:
Beneficios:
- Elimina fungos e bactérias
- Ajuda a regular o açúcar no sangue, e ainda há relatos de que ele ajuda a diminuir a sede excessiva e a vontade frequente de urinar,que são sintomas causados pela diabetes
- Tem ação antioxidante graças aos seus flavonoides.
- É forma complementar para tratar malaria
- Estimulante imunologico, inclusive protegendo o corpo de infecções virais, como o virus da Influenza por exemplo.
- Tem ação hepatoprotetora, diminuindo a inflamação das células do fígado e podendo ajudar a prevenir o surgimento de câncer neste órgão
- Ajuda na proteção do estomago, gastrite, ulceras, refluxo acido, azias e ma digestão
- Tem ação expectorante, sendo muito eficiente para tratamentos de doenças do trato respiratorio, como a bronquite, por exemplo.
Possíveis efeitos colaterais:
O alcaçuz é rico em ácido glicirrízico, que aumenta a concentração de cortisol no corpo diminuindo os níveis de potássio no sangue, causando alterações na pressão arterial, frequência cardíaca, fraqueza muscular, retenção hídrica, dor de cabeça, dor abdominal se utilizada em excesso
Embora raro, pode ocorrer envenenamento por alcaçuz, com consequente desenvolvimento de insuficiência renal, insuficiência cardíaca congestiva ou acúmulo excessivo de líquido nos pulmões (edema pulmonar).
É recomentado que não utilize mais de 100mg ao dia
Onde encontrar:
Feiras livres, farmacias de manipulação, casa de produtos naturais
ou clicando aqui: https://www.magazinevoce.com.br/magazinecamilafreiria/busca/alcacuz/
Como utilizar:
O alcaçuz pode ser utilizado em forma de chas, capsulas, extratos liquido, doces
Deve ser evitado por:
- Pessoas com pressão arterial alta
- Problemas cardíacos
- Problemas renais
- Níveis baixo de potássio
- Gestantes e lactantes
Atenção!!!
O alcaçuz também pode interagir com alguns medicamentos, principalmente remédios para a pressão alta, anticoagulantes, diurético, anticoncepcional e anti-inflamatórios.
Se ficou alguma duvida, deixe nos comentários.
Obrigada por acompanhar ate aqui.
Com amor, Camyh!
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terça-feira, 24 de setembro de 2024
Ola, como voces estão?
Hoje eu trouxe uma indicação de filme, um dos mais lindos e inspiradores que eu já assisti.
Uma segunda chance para amar
Sinopse: Nada parece dar certo para a jovem Kate, uma londrina frustrada que trabalha como elfa em uma loja de Natal o ano todo. No entanto, as coisas logo mudam para melhor quando ela conhece Tom, um rapaz encantador que parece bom demais para ser verdade. À medida que a cidade entra no espírito da época mais maravilhosa do ano, a crescente atração de Tom e Kate se transforma no melhor presente de todos: um romance de Natal.
Data de lançamento: 28 de novembro de 2019
Gênero: comedia romântica
Tempo de duração: 102 min.
Classificação indicativa: 12 anos
Elenco: Henry Golding, Emilia Clarke, Emma Thompson ...
Confesso que chorei horrores, pela historia e pelas musica, que inclusive eu não poderia de citar aqui:
Last Christmas (George Michael)
Hael the pain (George Michael)
OBS: Ate no dia em que este post foi publicado, a serie esta disponível na Netflix
E NÃO SE ESQUEÇA, SEMPRE OLHE PRA CIMA
Obrigada por acompanhar ate aqui.
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segunda-feira, 9 de setembro de 2024
Ola, tudo certo?
No corre corre do dia a dia uma bela massagem nos pés já ia ajudar muito, se ela pudesse estimular pontos específicos para ajudar em outras partes do corpo, seria perfeito.
Os pontos reflexos nada mais são do que concentrações de terminações nervosas. E quando estas terminações são estimuladas através de pressão local, uma área correspondente ao ponto pode ser beneficiada por tal estímulo. Com essa técnica é possível ativar os processos curativos do próprio corpo.
Relatos indicam que várias civilizações da Antiguidade como Egípcios e Chineses já praticavam algo parecido com métodos similares reflexologia podal
Já em meados do século XV países Europeus, como Alemanha e Inglaterra já aplicavam estudos sobre Reflexologia, denominada na época como “terapia de zonas”. E fontes indicam que primitivos da América Central e do Norte também já tratavam suas doenças pelos pés.
Através desse mapa é possível identificar os pontos reflexos dos pés:
Reflexologia podal pode ser indicado para varias coisas, entre as indicações mais comuns estão:
Mas calma la que existem algumas contra indicações como por exemplo:
E se eu te disser que essa técnica existe e que eu posso te provar?
A Reflexologia Podal consiste no estudo dos efeitos reflexos no organismo humano. Ela considera que certas regiões do corpo denominadas de plexos nervosos são
interligadas a órgãos e também a outras partes do corpo. E quando estes plexos nervosos são estimulados podem restabelecer o bom funcionamento de sua área de interligação correspondente. Esta estimulação também pode ser obtida através manipulação nos pés para fins terapêuticos.
Ela utiliza a manipulação nos pés através de estimulação em pontos precisos (pontos reflexos) encontrados em zonas especificas dos pés para tratamentos de distúrbios orgânicos e desequilíbrios emocionais.
interligadas a órgãos e também a outras partes do corpo. E quando estes plexos nervosos são estimulados podem restabelecer o bom funcionamento de sua área de interligação correspondente. Esta estimulação também pode ser obtida através manipulação nos pés para fins terapêuticos.
Relatos indicam que várias civilizações da Antiguidade como Egípcios e Chineses já praticavam algo parecido com métodos similares reflexologia podal
Já em meados do século XV países Europeus, como Alemanha e Inglaterra já aplicavam estudos sobre Reflexologia, denominada na época como “terapia de zonas”. E fontes indicam que primitivos da América Central e do Norte também já tratavam suas doenças pelos pés.
Através desse mapa é possível identificar os pontos reflexos dos pés:
Reflexologia podal pode ser indicado para varias coisas, entre as indicações mais comuns estão:
- alivio de dores
- relaxamento
- estimular a circulação
- alivio de retenção hídrica
- ajuda no combate a ansiedade e o estresse
- enxaqueca
- insonia
- prisão de ventre
Mas calma la que existem algumas contra indicações como por exemplo:
- pessoas com diabetes que apresente machucados
- infecção aguda
- varizes expostas
- problemas cardiovasculares
- fraturas
- trombose
- gestantes no primeiro tremestre de gestação
- pessoas em uso de marcapasso
- pessoas em processo alérgico ou dermatites
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quinta-feira, 18 de julho de 2024
Ola, tudo certo?
Cada dia que passa fica mais difícil ter uma boa e tranquila noite de sono, com a agitação do dia a dia é essencial ter uma noite de sono revigorante.
Pensando nisso, reuni algumas dicas para te ajudar a melhorar a qualidade do seu sono
Pratique exercícios físicos seja ele qual for ( dança, musculação, pula corda, corrida, caminhada...), a prática de exercícios libera endorfina, uma enzima que proporciona bem estar e diminui a ansiedade e o estresse. Prefira o período da manhã ou até 3 horas antes de ir dormir.
Conhece a técnica do barulho branco? é o som ambiente, constante, contínuo, mas suave. Pode ser o barulho do ventilador, do umidificador de ambiente ou mesmo uma caixa de som pequena, com volume baixo, tocando sons da natureza, chuva, mar. Você encontra facilmente esses sons no YouTube.
Dormir com qualidade é importante pois é no sono que as suas energias são restauradas, que seu sistema imune é estimulado e seus tecidos são reparados, é o momento em que consolidamos as memorias adquiridas durante o dia ...
Vale lembrar que existem alguns problemas de saúde ( apneia, depressão, insônia, ansiedade, síndrome das pernas inquietas...)que vão precisar de mais que algumas dicas para melhorar a qualidade do sono. Nesses casos, procure um medico especialista.
Então vamos:
Não tome café, chá verde, chá preto, chá branco, chá mate, chá de gengibre... não tome nada que acelere seu metabolismo e te deixe ligadão depois das 18 horas. Prefira bebidas calmantes como chá de erva cidreira, chá de camomila, chá de erva doce e para adoçar use mel que também tem propriedades calmantes.
O óbvio também precisa ser dito: ter travesseiros e colchões confortáveis é muito importante para você não acordar mais cansado do que foi dormir.
Dormir em um quarto muito claro pode atrapalhar o sono... é como se o corpo achasse que ainda não é a hora de dormir. A alta luminosidade interfere na liberação de melatonina, um hormônio
ligado ao sono.
Uma ótima forma de ajudar o sono é tirando de perto o celular, desligando a TV, o tablet, o notebook. Use a cama para dormir e não para trabalhar ou mexer nos eletrônicos
Dê preferência a refeições mais leves à noite, pois alimentos com açúcar, gorduras, frituras e comidas condimentadas podem dificultar o descanso. Se possível, evite consumi-las quatro horas antes de dormir
ligado ao sono.
Conhece a técnica do barulho branco? é o som ambiente, constante, contínuo, mas suave. Pode ser o barulho do ventilador, do umidificador de ambiente ou mesmo uma caixa de som pequena, com volume baixo, tocando sons da natureza, chuva, mar. Você encontra facilmente esses sons no YouTube.
Dica Bônus:
- Use o exercício 4-7-8, que é uma técnica de respiração criada por Andrew Weil (medico, professor e escritor)
- Feche a boca e inspire pelo nariz contando até 4
- pare a respiração e conte mentalmente até 7 mantendo o ar nos pulmões.
- expire completamente pela boca com um som de assopro e contando até chegar a 8
Aproveite bem as dicas e tenha uma ótima noite de sono.
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quarta-feira, 19 de junho de 2024
Oii, como voce estão?
Hoje vamos de indicações de serie para maratonar, pra todos os gostos e estilos, boraaaaa
01. THE RANCH ( O RANCHO)
SINOPSE: Iludido com sua carreira de jogador de futebol americano, Colt decide voltar para casa para ajudar sua família a cuidar do rancho. Mas o rapaz também precisa reaprender a viver com seus parentes e amigos
Um serie que tem memoria afetiva principalmente pra quem ja viveu ou ainda vive na zona rural, traz um ar de simplicidade de cidade de interior.
Um acontecimento acaba abalando um pouco a serie e os personagens trazendo o fim da serie... mas voce vai precisar assistir ate o fim para saber o que é.
Ficha tecnica:
Estreia:01/04/2016 Final:24/01/2020
8 partes com 10 episódios cada uma
Classificação indicativa: 12 anos
Genero: Sitcoms, drama, comedia, EUA
Elenco: Ashton Kutcher, Danny Masterson, Sam elliott, Debra Winger ... entre outros
02. COMO DEFENDER UM ASSASSINO (HOW TO GET AWAY WITH A MURDER)
SINOPSE: Annalise Keating é advogada da área criminal e professora de direito em uma universidade de prestígio da Filadélfia. Ao lado de cinco de seus alunos, ela se envolve
tramas de assassinatos enquanto tenta manter intacto seu casamento.
Essa é uma daquelas series que que te contam o que vai acontecer no fina,l desde o começo o que te prende ainda mais por que voce quer saber como foi que isso aconteceu. Prende demais, e se voce não tomar cuidado com seu tempo, vira noite e dia assistindo mais e mais.
Ficha tecnica:
Estreia: 24/09/2014 Final: 14/05/2020
6 temporadas com 15 episódios cada uma
Classificação indicativa: 16 anos
Genero: drama, series de tribunal, EUA, crime, suspense, questões sociais
Elenco: Viola Davis, Billy Brown, Alfred Enoch, Karkla Souza, Matt McGorry,Jack Falahee, Aja Naomi King ... entre outros
03. SANTA CLARITA DIET
SINOPSE: Sheila e Joel vivem uma vida tranquila nos subúrbios. Até que a moça muda radicalmente e passa a sentir um desejo
incontrolável de comer carne humana.
incontrolável de comer carne humana.
Calma, ao contrario do que voce esta pensando, essa serie não é uma daquelas series
horripilantes de terror macabro, é uma comedia muito divertida.
horripilantes de terror macabro, é uma comedia muito divertida.
Ficha tecnica:
Estreia: 03/02/2017 – 29/03/2019
3 temporadas com 10 episódios cada uma
Classificação indicativa: 16 anos
Genero: comedia, EUA, terror
Elenco: Drew Barrymore, Timothy Olyphant, Liv Hewson, Skyler Gisondo
04. VIRGIN RIVER
Uma serie bem gostosinha, leve, com aconchego, onde todo mundo se conhece e odo mundo ajuda todo mundo independente das dificuldades
Ficha tecnica:
Estreia: 06/12/2019 em exibição atualmente
5 temporadas com 10 OU 12 episódios cada uma
Classificação indicativa: 14 anos
Genero: drama, EUA, romance
Elenco: Alexandra Breckenridge, Martin Henrerson, Tim Matheson, Colin Lawrence, entre outros
05. GLICTH
SINOPSE:
Simplesmente uma serie extremamente empolgante e curiosa, cada detalhe importa
Ficha tecnica:
Estreia: 09/07/2015 Final 29/09/2019
3 temporadas com 6 episódios cada uma
Classificação indicativa: 16 anos
Genero: drama, australiano, terror, misterio
Elenco: Patrick Brammall, Genevieve O´Reilly, Emma Booth, Emily Barclay, entre outros
Essa foram as indicações de hoje, se voce tem alguma pra me indicar, deixe nos comentarios
Espero que se divirtam muito
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