By Camyh Freiria: PRODUTOS NATURAIS PARA REDUZIR A GLICEMIA

Olaa, como vocês estão ?

voce sabia...

Em 2020, calcula-se que 9,3% dos adultos, entre 20 e 79 anos (assombrosos 463 milhões de pessoas) vivem com diabetes. Além disso, 1,1 milhão de crianças e adolescentes com menos de 20 anos apresentam diabetes tipo 1. (fonte: saude.gov.br)

So quem sofre com a oscilação da glicemia sabe o quanto é difícil fazer o controle, pensando nisso pesquisei alguns produtos naturais para ajudar a controlar a glicemia (açucar no sangue), e consequentemente controlar a diabetes

IMPORTANTE SALIENTAR, QUE NÃO SE DEVE ABANDONAR O USO DOS MEDICAMENTO Alopáticos INDICADOS POR SEU MEDICO. E SEMPRE QUE FOR FAZER USO DE ALGUMA ERVA MEDICINAL OU PRODUTO NATURAL, DEVE PERGUNTAR AO SEU MEDICO ANTES DE FAZER O USO.

CROMO: é um mineral essencial e, atualmente, conhecido por auxiliar a diminuição da formação de colesterol e melhora de quadros de diabetes tipo 2 devido à sua ativa participação no metabolismo de carboidratos, aumentando a tolerância à glicose

Indicado o consumo de (90 a 1000 mcg) ao dia. Procure um profissional qualificado para passar a dosagem adequada para sua necessidade.

Obs: diabéticos que tomam medicamentos para baixar a glicemia não devem tomar picolinato de cromo, sob o risco de ter hipoglicemia

HIBISCO: fornece importantes benefícios para a saúde por conter cálcio, magnésio, vitamina A, vitamina C e flavonóides, que reduzem colesterol, regulam a pressão arterial e ajudam no controle da diabetes.

Indicado o consumo entre as refeições e não se aconselha ingerir mais de meio litro de chá ao dia

Obs: deve ser evitada por alguns grupos de pessoas, como gestantes, mulheres que pretendem engravidar, que usam anticoncepcional oral ou por quem sofre de problemas de estômago e pressão baixa.

CRAVO DA INDIA: Os compostos do cravo (antocianinas, as quercetinas e os polifenóis) ajudam a manter o açúcar no sangue sob controle.

A ingestão recomendada é de duas xícaras de chá por dia, feitas com até quatro cravos ao todo.

Obs: A especiaria é contra-indicada para gestantes, pois pode provocar contrações na musculatura do útero, um risco à gravidez, lactantes e crianças menores de seis anos.

CHÁ VERDE: O chá verde, conhecido por suas propriedades antioxidantes e que auxiliam na redução do peso corporal e diminuição da hiperglicemia, pode ser um grande aliado no tratamento do diabetes e combate dos sintomas.

É recomendado tomar de 2 a 4 xícaras de chá verde por dia, que devem ser entre as refeições

Obs: Pessoas com doenças e alterações no fígado como hepatites, cirroses e esteatose

hepática,não devem consumir o chá verde. E vale sempre lembrar que o ideal é que não haja consumo por idosos, crianças e gestantes.

CARQUEJA: Melhora os sintomas da diabetes e previne a progressão da doença, além de controlar os níveis de insulina e glicose no sangue, também possui atividade depurativa e antioxidante.

Para ter todos os benefícios do chá de carqueja deve-se tomar até 3 xícaras deste chá por dia.

Obs: não deve ser usada por crianças nem por mulheres grávidas, também deve ser evitada durante o período de amamentação.

CANELA : Ela é capaz de reduzir os níveis de hemoglobina glicada, glicemia em jejum e melhorar a disponibilidade da insulina no sangue.O Chá de Canela contém propriedades capazes de prevenir e controlar a diabetes, melhorando a eficiência da insulina no organismo, reduzindo os níveis de glicose no sangue, consequentemente ajudando na perda de peso.

Para obter os benefícios da canela, estudos demonstram que o consumo diário deve ser em torno de 1 a 6 gramas ao dia que equivale a cerca de 2 colheres e meia de chá.

Obs: para quem usa medicamentos para diabetes ou doenças cardíacas, como hipertensos, mulheres que estejam grávidas ou amamentando,pessoas com úlceras ou que possuem doenças graves do fígado. No caso de bebês e crianças, é importante ter cuidado principalmente se houver histórico familiar de alergia, asma ou eczema.