quarta-feira, 27 de abril de 2016

Os benefícios do gengibre

Ooiii lindezas e lindezos, tudo bem?


Hoje vim falar sobre os grandes e maravilhosos benefícios do gengibre

Pra quem ainda não sabe, gengibre é uma raiz originaria da Asia, usada como tempero e também como remédio.

Conhecido pelo seu imenso poder anti-inflamatório, o gengibre é ótimo para aqueles dias de dor de garganta. Muito eficaz no alivio de dores como artrite, infecções no trato respiratório, dores musculares, tosse...

Aqui estão listadas mais benefícios dessa raiz:

  1. Termogênico - ajuda a acelerar o metabolismo 
  2. Ajuda a melhorar o desempenho do seu sistema digestivo, respiratório e circulatório
  3. Antibiótico 
  4. Desintoxicante  
  5. Anti-inflamatório (como já citado acima) 
  6. Combate enjoos, náuseas, indigestão e outros problemas estomacais
  7. Ajuda a combater o mau hálito
  8. Eficaz no tratamento de queimaduras (óleo essencial) 
  9. Anticoagulante
  10. Vasodilatadora  


Facilmente encontrado em mercados e casa de produtos naturais. Por seu poder anti inflatório é possível acha- lo em formulações de remédios.

OBS: recomenta- se não usar calor no preparo, pois ele perde  grande parte de suas propriedades.


Curiosidades:


  • Na medicina chinesa eles usam uma combinação de gengibre e açucar mascavo fazem um chá e usam como tratamento de cólicas menstruais.
  • Um estudo da Universidade de Minnesota descobriram o o uso do gengibre pode retardar o crescimento das celular de colorretal.
  • Estudo realizados descobriram que o gengibre em pó induz a morte celular de todas as células de câncer de ovário

Contra indicações:

  • Gestantes e lactantes pergunte ao médico! O uso principalmente perto ao dia do parto pode aumentar o risco de hemorragias.
  • Não recomentado para pessoas com hipertireoidismo, por ser termogênico
  • Pessoas com cardiopatias, ulceras, alergias e enxaqueca devem evitar o uso pois pode aumentar a pressão sanguínea, hipoglicemia, insonia, nervosismo e taquicardia.
  • Deve ser evitado por pessoas com distúrbios hemorrágicos. 
Consumir em excesso pode trazer problemas como queimação estomacal. É recomendado cerca de 2 a 4 g por dia. Então vamos consumir com responsabilidade!


Informação nutricional do Gengibre

ComponentesQuantidade por 100 g
Energia80 calorias
Proteína1,8 g
Gorduras0,8 g
Carboidratos18 g
Fibras2 g
Vitamina C5 mg
Potássio415 mg

(Tabela fonte:Tua Saúde)

Receitinhas com Gengibre:

Suco verde :
  •  1 folhas de couve
  • suco de1 laranja 
  • 1 pedacinho de gengibre
  • 500 ml de água
Bata tudo no liquidificador e se delicie!

Água saborizada:
  • Um litro de água
  • 3 pedaços de gengibre
  • 3 folhas de hortelã
  • 3 rodelas de limão
coloque tudo em uma jara e tome durante o dia.

Essas foram as informações que pesquisei sobre o gengibre, espero que gostem!


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quarta-feira, 20 de abril de 2016

Top 4 Avon + Bônus (produtos de beleza)

Ooii lindezas e lindezos, tudo bem?


Hoje trouxe um Top 4 Avon (que eu adoro fazer ) e mais um bônus que não é produto Avon, mas que vale muito a pena ter.

Se quer saber qual os produtinhos, assista o vídeo:


Valores do produtos:

  • Goicoechea (melhora a aparência das pernas) R$ 32,00 
  • Mascara de tratamento capilar Advance Techniques Avon: R$23,99
  • Spray de tratamento Advance Techniques: R$24,99
  • Luvas de silicone: R$12,99
  • Mascara para cilios Supershock Max: R$30,99
Os preços podem variar depéndendo da região e da campanha que forem comprar.

Espero que gostem

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quarta-feira, 13 de abril de 2016

Cuidados com o sapatos dos seus sonhos

Oooii lindezas, tudo bem?




Hoje trouxe dicas super bacanas para cuidar dos nossos queridinhos " nossos sapatos"

Que sapatos é uma paixão nacional e internacional para 90% das mulheres, nós já sabemos, mais será que sabemos como cuidar deles para eles nos fazer feliz por mais tempo?

Vem, que as dicas são ótimas!


  • Para evitar que fungos se prolifere nos seus sapatos, nunca guarde eles logo após o uso. Sempre limpe e deixe em um lugar arejado para ele secar e descansar;
 Limpe o solado com o lado verdinho da bucha de lavar louça, o lado de fora com uma escovinha de cerdas macias e a parte de dentro com  flanela e álcool gel, Após a limpeza polvilhe bicarbonato de sódio, pois ele absorve a umidade e ainda ajuda na eliminação de fungos.

  • Evite utilizar o mesmo sapato dias seguidos, para não deformar o solado e para que ele respire;
  • Nunca divida seus sapatos. Suas amigas podem ate ter o mesmo numero que você, mais a formar de pisar e a espessura do pé são diferentes, podendo danificar seus sapatos e ter uns probleminhas de coluna. Dividir o sapato também pode te trazer problemas como micose podal;
  • Nunca, eu disse nunca, coloque seus sapatos na maquina de lavar roupas, pois pode danificar os sapatos e também a maquina;
  • Na hora de limpar seus sapatos de couro evite água para não danifica-los, use apenas uma flanela seca;
  • Sabemos que ruas esburacadas e pedregulhos tende a deformar os nossos belos sapatos de salto, por isso uma bela dica é, se for percorrer um longo caminho cheio de ruas esburacadas e pedregulhos, use um sapato sem salto ou uma rasteirinha, e coloque o salto somente quando chegar ao seu destino. Além de não danificar os seus belos sapatos, ainda ajuda a evitar aquela dorzinha na perna.
  • Para evitar que suas botas fiquem com aquelas marcas de dobras, utilize uma revista. É bem fácil, faça um rolinho com sua revista e coloque no cano da bota. Pronto, botas sempre retas e sem marcas;


Essas foram algumas dicas de como cuidar muito bem dos seus sapato.

Dicas adicionais:


  • Como lacear seus sapatos:



  1. Tem um sapato ai lindo que tu comprou e não usou por que ele te machuca? use um secador e uma meia para laceá-lo. coloque a meia no pé e o pé no sapato, com o ar quente do secador passe por todo o sapato. o ar quente expande as moléculas, laceando seus sapatos em questão de minutos.
  2. Outra forma de lacear é passando hidratante e enchendo de jornal. Mas, cuidado, o hidratante pode ofender alguns tipos de sapatos.
  3. Ou simplesmente, compre alargadores profissionais de sapatos.



  • Sapateira  Diy:
Usando cano de PVC podemos fazer uma sapateira bem bacana: basta cortar os canos do mesmo tamanho, e colar um sobre o outro e vai ficar assim:

Google imagens

E ai gostaram das dicas?
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quarta-feira, 6 de abril de 2016

10 bons hábitos alimentares

Ooiii lindezas, tudo bem?

Hoje trouxe um artigo da lindeza Rosi Feliciano que como vocês já sabem é uma super colaboradora aqui do blog.
Vem conferir, tá muito bom!

10 Bons Hábitos Alimentares
 Leia este artigo e fique por dentro das melhores dicas para manter-se saudável.
Seguindo esses hábitos corretamente você estará no caminho certo para manter um peso corporal saudável.

1. Não pule seu Café da Manhã
Estudos mostram que pessoas que comeram bem e tiveram um melhor café da manhã, tiveram mais perdas de peso.
Escolha comer cozidos, ovos, feijões, coma pão integral, cereais matinais com frutas e iogurte ou uma mistura de folhas.

2. Coma suas Frutas e Vegetais.
Tente comer três xícaras de legumes e duas de frutas por dia.
Preencha metade do seu prato com vegetais cozidos no vapor, no almoço e na janta, adicione frutas durante os pequenos lanches e para as beliscadas durante o dia.

3. Tire um Tempo Para Fazer Compras a cada Semana.
Se a comida não é feita em casa, como você poderia estar comendo bem?
Programe um tempo para fazer compras a cada semana ou faça compras online.

4Caminhe 10.000 Passos ou Faça Exercícios Pelo Menos uma Hora por Dia.
Uma esteira é extremamente útil em fornecer informações sobre quantos passos você está acumulando a cada dia.

5. Sente-se à Mesa para Comer.
Isso fará com que coma mais devagar, com quantidades reduzidas, e consequentemente trazer a sensação de saciedade mais rápida, fazendo com que coma menos.

6. Sempre Carregue um Lanche Rico em Proteínas com Você.
Desta forma, você vai evitar comer alimentos ricos em gordura na correria.
Excelentes opções para manter em mãos incluem frutos de casca rija ou à base de proteínas, frutas mais dura, como uma maçã.

7. Tome um Chá Verde Após as Refeições.
O chá verde é rico em antioxidantes e pode ajudar a aumentar a taxa metabólica.

8. Sempre Carregue uma Garrafa de Água.
Beba pelo menos duas garrafas de água por dia em vez de suco, bebidas alcóolicas ou refrigerante.

9. Escolha Produtos Integrais de Baixo IG ou pão e Cereais Matinais.
Escolha os pães de melhor qualidade, bolacha de água e sal, cereais matinais, estes são alimentos que devemos comer todos os dias.

10. Sempre Comer Carboidratos e Proteínas em Conjunto.
Tente ovos com grãos torrados, iogurte com frutas, biscoitos com queijo e pão integral com atum ou frango.

Para ter boa saúde é importante ter um peso saudável, por isso os melhores alimentos para saúde selecionados são naturais e ajudam no controle do peso.
Mas para você que busca como fazer para emagrecer é importante consumir os alimentos com moderação em pequenas porções, por isso use os alimentos na quantidade recomendada na sua dieta.

Todo mundo sabe que água é o melhor alimento para a saúde, o que muita gente não sabe é que a água é importante para o emagrecimento. Assista agora a dieta da agua é descubra como a agua pode ajudar você a perder peso e ter mais saúde.





Espero que vocês tenham gostado
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