quarta-feira, 20 de julho de 2016

Adeus espinhas!!

Ooi lindezas e lindezos, tudo bem? 


Hoje eu vim mostrar pra vocês como foi que eu acabei com as minhas espinhas. se que saber como assista o vídeo!

Aqui vou deixar a lista de produtos que usei:
01. Esfoliante clear skin avon R$16,99
02. esfoliante Hidraderm R$ 16,00
03.Gel de limpeza clear skin  R$ 14,99
04.Tonico facial clear skin R$ 15,99
05. gel secativo de emergência R$15,99
06.Pó Asepxia R$42,59
07. Acccolade creme facial R$ 14,99
08. Aclara Avon creme facial R$14,99
09. Anticoncepcional Elane ciclo R$32,00 ( consulte sua ginecologista para ver qual o melhor para você)

É sempre bom procurar um especialista para ter o tratamento correto para o seu tipo de pele.!



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quarta-feira, 13 de julho de 2016

5 Dicas Para Perder Peso Neste Inverno (está chegando uhull)

Oooii lindezas e lindezos, tudo bem?

Hoje mais um artigo preparado com muito carinho com a ajuda da nossa querida Rosi Feliciano.
O inverno ta chegando minha gente uhulllll
Férias de inverno chegando e a vontade de comer guloseimas e não praticar exercícios acaba chegando junto, justamente por isso preparar algumas dicas para você perder peso nessa temporada.
Com o frio, a vontade de sair de casa é muito pequena e se manter saudável se torna difícil em meio a tantas comidas irresistíveis, realmente no inverno é difícil de ficar motivado.
Não se preocupe, nessa época há coisas específicas que você pode fazer e que você vai poder usar para a sua vantagem em bater suas metas de perda de peso.
Esses cinco itens irão mantê-lo quentinho e confortável mostrando que o clima não é nada.

1. Apimentar as coisas:
O aquecimento de especiarias como canela, gengibre, pimenta de caiena e açafrão não só vai aumentar o sabor nos pratos que você preparar, mas também ajudar a aumentar o metabolismo do corpo, aumentando a sua capacidade de queimar mais gordura.
Agite um lote deste caril de grão de bico ou misturar gengibre citros em um batido.
Você também pode polvilhar um pouco de canela em seu café para dar um sabor maior na sua manhã, é uma boa maneira de iniciar o dia.

2. Coma farinha de aveia:


Manhãs escuras e frias, as pessoas devem ser premiadas com medalhas só por conseguir sair da cama.
Nos dias que parecem ser impossíveis de enfrentar, ter conforto em uma tigela quente de farinha de aveia é uma ótima maneira se sentir melhor.
Independentemente da época, aveia é uma maravilha para perda de peso quando se trata de café da manhã.
O mingau popular tem sido mostrado por diminuir o colesterol e tamanho da cintura, porque é cheio de proteínas e fibras, que irá mantê-lo cheio e satisfeito até o almoço.

3. Fazer sopa sempre que possível:
Embora nem todas as sopas sejam saudáveis, é uma ótima opção no inverno se escolhida corretamente, além disso, é um prato delicioso, sopa cremosa de brócolis de cheddar quando se faz certo, a sopa é uma refeição bem equilibrada, além de ser uma ótima opção de refeição.  
Consuma no horário que achar melhor, é um bom alimento para te manter aquecido e um alimento muito saudável.

4. Não deixe o seu treino de lado:
Certo, pode parecer louco ir ao ar livre no frio, mas exercícios de clima frio queimam mais calorias.
Você pode até trabalhar um pouco mais para acumular calor interno, mais vale a pena.
Estar ao ar livre também irá ajudá-lo a respirar melhor, e os chutes extras de endorfinas que vem do exercício podem ajudar a chutar o que você está sentindo do clima frio e sombrio.


5. Coloque a chaleira no fogo:
Chá verde e água quente com limão são dois aquecedores de clima frio que fazem o dobro para ajudar você a atingir suas metas de perda de peso.
Além de te manter hidratadas ambas as bebidas são a chave quando se trata de manter um peso saudáveis e também mostram aumentar o metabolismo e estimulam a digestão.
​Emagrecer é no mínimo 80% alimentação e 20% exercícios! 
 Então como emagrecer no inverno onde a maioria das pessoas sentem mais fome e tem menos vontade se exercitar? 
 Esse desafio pode ser contornado se for feito um treino personalizado a sua rotina e uma programação alimentar como:
 Dieta da Sopa do Hospital do Coração ou Dieta da Sopa incor uma famosa receita de sopa, usada por pacientes que precisam perder peso rápido e ficar nutridos e bem antes de uma cirurgia, ela cai super bem nos dias frios; Dieta da Sopa incor Receita, Dieta da Sopa incor, Receita Rápida e Receita Dieta da Sopa Hospital do Coração
 A dieta liquida que varia caldos quentes e pode ser tomado o dia todo no inverno, hidrata, mata a fome e promove o emagrecimento rápido. Veja dieta liquida passo a passo
 Dieta chá para emagrecer que são uma enorme variedades de chás que potencializa o emagrecimento rápido e natural. veja melhor chá para emagrecer
 Na Dieta Dukan o cardápio é em sua maioria, liquido, carne e legumes, veja Dieta Dukan Cardápio;
 E por ultimo e não menos importante a famosa dieta de inverno, feita especialmente para os dias frios e para quem busca emagrecer sem passar fome.Dieta de Inverno Cardápio
 Busque levar um vida saudável, coma alimentos frescos, coma varias vezes ao dia, pratos pequenos 150 gramas a 200 gramas e de baixa caloria para não passar fome e emagrecer saudável, se programe e use sempre as receitas para emagrecer .
 Se nenhuma dieta funcionar ou se você ja fez dietas perdeu peso e sempre volta engordar em pouco espaço de tempo, sente outros mal estar como: sente fraqueza, desanimo, dor nas articulações, dor de cabeça, dor no peito, torturas, excesso ou falta de sono, ou qualquer outro sintoma ruim procure um profissional de saúde.

E ai valeram as dicas? Bora lá !

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sábado, 9 de julho de 2016

Dois tipo de alimentos que ajudam a emagrecer!

Ooii lindezas e lindezos, tudo bem?

Hoje temos um bônus aqui no blog super bacana! Um artigo sobre emagrecimento, feito pela Eliza Johnson, a nossa nova colaboradora aqui do blog!

Esperamos que a parceria de super certo, e que vocês gostem do conteúdo!

Então bora começar!

Quando chega a hora de emagrecer todo mundo já sabe, bate aquele pânico não é?

Acontece aquela duvida cruel sobre quais alimentos são os melhores e quais nos ajudam  a emagrecer sem tanto sofrimento.

No post de hoje nos vamos solucionar essa duvida de uma maneira bem fácil.

Logo você vai perceber que existem dois tipos de alimentos que ajudam a emagrecer e devem fazer parte de qualquer dieta!

Continue lendo para saber quais são esses alimentos.


1) Alimentos Integrais

Alimentos integrais são fantásticos para a nossa saúde e fantásticos na hora de dar aquela ajudinha para emagrecer. É o mais famoso tipo de alimento que ajuda a emagrecer !

Juntando essas duas combinações fica difícil não escolhe-los para a sua dieta!




Praticamente todos os alimentos integrais contam com alto teor de fibras, um alto valor nutricional e dão uma ótima sensação de saciedade quando os comemos  ( sentir fome na dieta ninguém merece ).

Sabendo disso, de preferencia a alimentos que são integrais e que contenham cereais em sua composição.
Alguns exemplos de alimentos integrais são: arroz integral, granola, linhaça, sementes de chia e macarrão integral.


2) Alimentos com bastante proteína

A proteína é um dos macros nutrientes que se destaca em quase qualquer dieta. Seja para ganho de peso ( ganho de massa muscular ) ou para a queima de gordura, a proteína desempenha um importante papel, e é um dos tipos de alimentos que ajudam a emagrecer.

Alimentos com bastante proteína ajudam também na saciedade e também a queimar umas caloriazinhas a mais, já que aumentam sua termogênese por serem alimentos mais “difíceis de digerir”.

Além desses dois benefícios incríveis as proteínas também tem um importante papel na reparação de tecidos do seu corpo. Sendo indispensável para o ganho muscular e para a manutenção da pele ou cabelo.

Porém, é importante escolher esses alimentos com um pouco de cuidado por que eles tendem a vir “carregados” de gordura.

Quando for comer alimentos com bastante proteína dê preferencia por cortes mais magros de carne vermelha e opte por carne branca – que é um dos tipos de alimentos que mais ajudam a emagrecer. Carnes brancas tendem a ter menos calorias.

Alguns exemplos de alimentos com bastante proteína são : carnes vermelhas ( coração da alcatra como uma das melhores opções ), frango, peixe ( como salmão por exemplo ) e leite desnatado.
A base da sua dieta

Agora que você já sabe os 2 tipos de alimentos que ajudam a emagrecer, já pode começar a fazer uma dieta que vai verdadeiramente te ajudar a conquistar seus objetivos e manter a sua saúde.

Além de tudo meninas, esses alimentos com certeza não vão fazer você passar fome, o que vai diferir de muitas outras dietas que vocês já devem ter feito por aí.

Além de não fazer passar fome, esses 2 tipos de alimentos que ajudam a emagrecer vão garantir que você mantenha uma boa saúde enquanto perde peso – o que na realidade é o que importa. Não corram os mesmos riscos que as mulheres que usam remédios para emagrecer, pois tem muitos riscos 

Com todas essas pequenas mudanças, o seu novo corpo estará chegando em questão de tempo e o mais importante ainda – sem sofrimento e sem passar aquela terrível fome de dieta.
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Espero que tenham gostado! Por hoje é só, até a próxima! ;D




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quarta-feira, 6 de julho de 2016

50 fatos sobre mim ( atualizado)

Ooii lindezas e lindezos, tudo bem?



Hoje eu resolvi trazer essa tag para que vocês possam me conhecer melhor.
São 50 fatos que quem me conhece, facilmente percebe no meu dia a dia e quem não me conhece vai passar a conhecer!

Bora lá conferir?


Se identificaram com algum dos fatos? deixe aqui nos comentários!

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