By Camyh Freiria: maio 2023

terça-feira, 16 de maio de 2023

Postado por Facilidades Blog às 09:21 0 comentários

Cha da folha de mangueira - Um senhor remedio!

Olaa, como vocês estão?

Ja sabemos que a manga é uma fruta saborosa e muito suculenta, mas voce sabia que suas folhas são utilizadas para fazer um cha cheio de beneficios?

O QUE É MANGUEIRA?

Mangueira (Mangifera indica L.) é a arvore que produz a manga, uma fruta rica em fibras e vitaminas. A mangueira é uma espécie nativa do sul e sudeste asiático, que se adaptou bem ao Brasil e se tornou parte da alimentação e da cultura nacional. Suas folhas são ricas em antioxidantes poderosos, como o tanino.

QUAIS OS BENEFICIOS DO CHA DE FOLHA DA MANGUEIRA?

controla o acucar no sangue
tem ação anti-inflamatória
o tanino (antioxidante presente na folha) ajuda a fortalecer a imunidade e tornar o corpo menos suscetível a inflamações e doenças.
é expectorante e combate sintomas de gripe e resfriados, como tosse, febre, congestão nasal
contém vitamina A e vitamina C contribuindo para a saude da pele
Prevenção de doenças degenerativas e danos oxidativos ao fígado

EXISTE EFEITO COLATERAL OU CONTRA INDICAÇÃO?

A princípio, não há contraindicações quanto ao chá de folha de manga. No entanto, é sempre consultar um médico anteriormente ao seu consumo.

Gestantes e lactantes devem sempreprocurar o medico antes de fazer consumo.

COMO USAR?

250ml de água fervente
1 colher de chá de folhas de manga secas (cerca de 5g de folhas frescas)

Ferva as folhas secas na aua por 10 minutos e depois deixe esfriar

Dica: Para dar mais sabor voce incluir, gengibre, cravo, canela, anis, erva cidreira. Mas esses ingredientes são opcionais.

OBS: Quando as folhas forem desidratadas, pode ferver junto a agua, porem se elas forem frescas, não se deve ferver e sim fazer uma infusão (imersão da folha em agua quente)

ONDE ENCONTRAR?

voce pode encontrar as folhas frescas em sitios ou ate mesmo em areas verdes espalhadas pela cidade. ou comprar pelo site do Parceiro Magalu

https://www.magazinevoce.com.br/magazinecamilafreiria/busca/folha+de+manga+cha/

E ai, conhecia os beneficios do cha das folhas da manga? deixe aqui nos comentarios.

Obrigada por acompanhar ate aqui.

Com amor, Camyh!

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. . . Meu nome é Camila Freiria, mas podem me chamar de Camyh. Tenho 29 anos e sou do interior de São Paulo

segunda-feira, 8 de maio de 2023

Postado por Facilidades Blog às 12:51 0 comentários

PRODUTOS NATURAIS PARA REDUZIR A GLICEMIA

Olaa, como vocês estão ?

voce sabia...

Em 2020, calcula-se que 9,3% dos adultos, entre 20 e 79 anos (assombrosos 463 milhões de pessoas) vivem com diabetes. Além disso, 1,1 milhão de crianças e adolescentes com menos de 20 anos apresentam diabetes tipo 1. (fonte: saude.gov.br)

So quem sofre com a oscilação da glicemia sabe o quanto é difícil fazer o controle, pensando nisso pesquisei alguns produtos naturais para ajudar a controlar a glicemia (açucar no sangue), e consequentemente controlar a diabetes

IMPORTANTE SALIENTAR, QUE NÃO SE DEVE ABANDONAR O USO DOS MEDICAMENTO Alopáticos INDICADOS POR SEU MEDICO. E SEMPRE QUE FOR FAZER USO DE ALGUMA ERVA MEDICINAL OU PRODUTO NATURAL, DEVE PERGUNTAR AO SEU MEDICO ANTES DE FAZER O USO.

CROMO: é um mineral essencial e, atualmente, conhecido por auxiliar a diminuição da formação de colesterol e melhora de quadros de diabetes tipo 2 devido à sua ativa participação no metabolismo de carboidratos, aumentando a tolerância à glicose

Indicado o consumo de (90 a 1000 mcg) ao dia. Procure um profissional qualificado para passar a dosagem adequada para sua necessidade.

Obs: diabéticos que tomam medicamentos para baixar a glicemia não devem tomar picolinato de cromo, sob o risco de ter hipoglicemia

HIBISCO: fornece importantes benefícios para a saúde por conter cálcio, magnésio, vitamina A, vitamina C e flavonóides, que reduzem colesterol, regulam a pressão arterial e ajudam no controle da diabetes.

Indicado o consumo entre as refeições e não se aconselha ingerir mais de meio litro de cha ao dia

Obs: deve ser evitada por alguns grupos de pessoas, como gestantes, mulheres que pretendem engravidar, que usam anticoncepcional oral ou por quem sofre de problemas de estômago e pressão baixa.

CRAVO DA INDIA: Os compostos do cravo (antocianinas, as quercetinas e os polifenóis) ajudam a manter o açucar no sangue sob controle.

A ingestão recomendada é de duas xícaras de chá por dia, feitas com até quatro cravos ao todo.

Obs: A especiaria é contraindicada para gestantes, pois pode provocar contrações na musculatura do útero, um risco à gravidez, lactantes e crianças menores de seis anos.

CHA VERDE: O chá verde, conhecido por suas propriedades antioxidantes e que auxiliam na redução do peso corporal e diminuição da hiperglicemia, pode ser um grande aliado no tratamento do diabetes e combate dos sintomas.

É recomendado tomar de 2 a 4 xícaras de chá verde por dia, que devem ser entre as refeições

Obs: Pessoas com doenças e alterações no fígado como hepatites, cirroses e esteatose

hepática,não devem consumir o chá verde. E vale sempre lembrar que o ideal é que não haja consumo por idosos, crianças e gestantes.

CARQUEJA: Melhora os sintomas da diabetes e previne a progressão da doença, além de controlar os níveis de insulina e glicose no sangue, também possui atividade depurativa e antioxidante.

Para ter todos os benefícios do chá de carqueja deve-se tomar até 3 xícaras deste chá por dia.

Obs: não deve ser usada por crianças nem por mulheres grávidas, também deve ser evitada durante o período de amamentação.

CANELA : Ela é capaz de reduzir os níveis de hemoglobina glicada, glicemia em jejum e melhorar a disponibilidade da insulina no sangue.O Chá de Canela contém propriedades capazes de prevenir e controlar a diabetes, melhorando a eficiência da insulina no organismo, reduzindo os níveis de glicose no sangue, consequentemente ajudando na perda de peso.

Para obter os benefícios da canela, estudos demonstram que o consumo diário deve ser em torno de 1 a 6 gramas ao dia que equivale a cerca de 2 colheres e meia de chá.

Obs: para quem usa medicamentos para diabetes ou doenças cardíacas, como hipertensos, mulheres que estejam grávidas ou amamentando,pessoas com úlceras ou que possuem doenças graves do fígado. No caso de bebês e crianças, é importante ter cuidado principalmente se houver histórico familiar de alergia, asma ou eczema.