By Camyh Freiria: dezembro 2023

Ooi, tudo certo?

Vamos conversar!

Muito usado na medicina chinesa ate hoje, para tratamento de algumas doenças inflamatórias, por conter compostos ativos (ginsenosídeos ou saponinas de ginseng), além de ser usado para garantir energia, vitalidade e reduzir o estresse. Sabe de quem eu estou falando? Isso mesmo, do Ginseng:

O QUE É?

Ginseng é uma planta medicinal que se desenvolve melhor em zonas com alterações de temperatura e menor exposição direta ao sol, como em florestas tropicais da América do Sul, da Ásia e da América do Norte. Existem varios tipos de ginseng, entre eles: o brasileiro (Pfaffia glomerata- substituto do ginseng verdadeiro), o americano (Panax quinquefolius) e o coreano (Panax ginseng - considerado o verdadeiro ginseng) que possuem propriedades parecidas

PRA QUE SERVE? QUAIS OS SEUS BENEFÍCIOS?

Promove a disposição e aumenta a energia fisica e mental
melhora o humor
diminui o cansaço
contem propriedades estimulantes e revitalizantes
trata disfunções sexuais
ajuda a diminuir a glicemia e aumentar o HDL (colesterol bom)
ajuda a melhorar a função imunologica
ajuda a diminuir o estresse e ansiedade, pois diminui a produção de cortisol
melhora a circulação sanguinea
é rico em antioxidantes, ajudando contra os radicais livres

EFEITO COLATERAL E CONTRA INDICAÇÃO

Os efeitos colaterais que geralmente estão relacionados ao consumo de ginseng são enjoo, vômito, diarreia e dor na barriga.

O ginseng também pode causar nervosismo ou insônia, principalmente se usado em altas doses ou combinado com alimentos fonte de cafeína, como café, chá verde e cacau, por exemplo.

Apesar de serem mais raros, o uso do ginseng também pode causar pressão alta, ansiedade, dor de cabeça, sangramento nasal ou hipoglicemia.

Uma vez que o ginseng tem um efeito semelhante ao do estrogênio, nem gestantes ou lactantes nem crianças devem tomá-lo.

Pessoas que façam uso de medicamentos contra doenças imunologicas, problemas cardiacos, diabetes, pressão arterial, repositores hormonais , contraceptivos, morfina, antidepressivos ou estimulantes, devem consultar um medico ou profissional qualificado antes de fazer uso, pois pode haver alteração dos efeitos desses medicamentos

ONDE ENCONTRO?

São encontrados em lojas de produtos naturais ou farmácias, na cor branca ou vermelha, e na forma de raiz, tintura, em pó, cápsulas ou em sachês para infusão.

ou pelo link: https://www.magazinevoce.com.br/magazinecamilafreiria/busca/ginseng/

COMO USA?

Ginseng em pó: dissolver 1 colher de chá por dia, diluída em sucos ou refeições;

Chá: consumir de 2 a 3 xícaras de chá por dia, junto das refeições;

Tintura: Diluir 1 colher de sopa num copo com água e tomar diariamente junto das refeições

Cápsulas: dose diária recomendada varia entre 40mg a 500mg, que podem ser tomadas entre 1 a 4 cápsulas ou comprimidos por dia, devendo ser tomados junto das refeições

É isso, se ficou alguma duvida deixa nos comentarios.

Com amor, Camyh!

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. . . . . Meu nome é Camila Freiria, mas podem me chamar de Camyh. Tenho 29 anos e sou do interior de São Paulo