quarta-feira, 31 de janeiro de 2018
Ooiii lindezas e lindezos, tudo bom?
Hoje trouxe outra de minhas paixões pra falarmos. O famoso e tão querido Cafezinho!
O que é :
Café é um grão fruto do cafeeiro, conhecido pelo poder estimulante por possuir cafeína.
"Uma lenda conta que um pastor chamado Kaldi observou que seus carneiros ficavam mais espertos ao comer as folhas e frutos do cafeeiro. Ele experimentou os frutos e sentiu maior vivacidade. Um monge da região, informado sobre o fato, começou a utilizar uma infusão de frutos para resistir ao sono enquanto orava (Wikipedia)".
Beneficios:
Malefícios:
Curiosidades:
Receitinhas:
Os meus preferidos são:
Vale a pena lembrar que se consumido em excesso pode trazer risco a saúde e ter efeitos contrario ao esperado. O indicado é consumir até no máximo 400 mg de café ao dia, isso equivale a cerca de 3 xícaras.
Hoje trouxe outra de minhas paixões pra falarmos. O famoso e tão querido Cafezinho!
O que é :
Café é um grão fruto do cafeeiro, conhecido pelo poder estimulante por possuir cafeína.
"Uma lenda conta que um pastor chamado Kaldi observou que seus carneiros ficavam mais espertos ao comer as folhas e frutos do cafeeiro. Ele experimentou os frutos e sentiu maior vivacidade. Um monge da região, informado sobre o fato, começou a utilizar uma infusão de frutos para resistir ao sono enquanto orava (Wikipedia)".
Beneficios:
- ajuda no combate de dibetes tipo II
- ajuda a reduzir o risco de câncer de mama, faringe e esofagico.
- ajuda a melhorar o humor e alivia o estresse
- melhora a memoria e a concentração
- é antioxidante, ajudando a melhorar a imunidade.
Malefícios:
- pode causar insônia
- café vicia
- pode causar gastrite e ulceras gástricas.
- pode causar taquicardia, irritabilidade e tremores musculares ( se usado em excesso)
Curiosidades:
- a cafeína imita um receptor chamado adenosina cuja função é regular a intensidade do nossos sono
- o café tem praticamente 0 calorias
- o cafe começa a perder sabor aroma e vitaminas 30 minutos depois de preparado, por isso deve ser consumido logo que feito.
Receitinhas:
Os meus preferidos são:
- Café com leite, onde coloco medidas iguais de café sem açúcar e leite .
- Café baunilha, onde eu coloco café sem açúcar, pouco leite e umas gotas de essência de baunilha
Se quiser mais opções veja essa tabela com variadas formas de se fazer o cafezinho. Tabela retirada do site Vix.com
Vale a pena lembrar que se consumido em excesso pode trazer risco a saúde e ter efeitos contrario ao esperado. O indicado é consumir até no máximo 400 mg de café ao dia, isso equivale a cerca de 3 xícaras.
Obrigada pela companhia
Volte sempre!
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sexta-feira, 19 de janeiro de 2018
Ooii lindezas e lindezos, tudo bem?
Hoje vim falar sobre sabores e aromasss...Ai que delicia!
Você sabe o que é água saborizada?
Nada mais é que água mineral adicionado sabor de fruta com sais minerais, conservantes, com leve adição de aromatizantes de frutas e adoçante ( geralmente sacarina ); As vezes pode haver gás carbonico, porém, em menor ( bem menor), em relação aos refrigerantes convencionais.
Por isso ela é considerada uma alternativa mais saudável que o refrigerante.
Algumas dessas águas chegam aos mercados e mercearias, farmácias e outros lugares com até zero calorias, o que nos cresce ainda mais os olhos.
Com essas águas industrializadas já vemos muitos benefícios em relação a quantidade de açúcar, calorias e gás, (que é bem pequena), não é mesmo? Agora imagine se ela fosse ainda mais natural, sem gás, sem açúcar e sem nenhum tipo de conservante.
Pois é, podemos faze-las em casa com produtos fresquinhos.
A água saborizada além de muito hidratante , ainda possui antioxidantes e minerais.
Pra facilitar ainda mais a vida de vocês além de mostrar os benefícios dessa agua saborosa, ainda vou passar três receitinhas bem gostosinhas:
A primeira e mais clássica é a de limão.
É bem simples, basta colocar água filtrada, ou mineral se preferir, em uma jarra, corte os limões em rodelas e coloque na água ( sem espremer )
Recomendo que para cada litro de água coloque dois ou três limões em fatias finas
Se preferir que fique com um sabor mais forte pode espremer um limão!
O limão ajuda na digestão, purifica o organismo, é diurético, fortalece o sistema imune, energiza e melhora o humor, refresca o hálito, hidrata o sistema linfático, ajuda a perder peso, entre outros benefícios.
A segunda além de ser bem gostosa também auxilia na dieta - Gengibre
para cada litro de água adicione de quatro a seis rodelas de gengibre, isso vai depender do seu paladar.
Se quiser que o sabor fique ainda mais forte , a dica é ralar uma rodelinha na água
o gengibre além de ser um super anti-inflamatório, também é analgésico, auxilia na digestão, um poderoso termogênico, e ainda ajuda a dar aquela desinchada básica no corpitcho.
Por ultimo mais não menos saboroso - abacaxi com hortelã
Além de uma delicinha, muito refrescante, basta colocar pequenos pedaços de abacaxi (descascado) e folhinhas de hortelã
A quantidade vai do gosto de cada um
Indico que para cada litro, use uma fatia de abacaxi e quatro folhinhas de hortelã
Para ficar ainda mais refrescante, pode colocar pequenos pedaços de abacaxi e hortelã em forminhas e congelar, fica ótimo!
O abacaxi combinado com a hortelã é um ótimo detox, ou seja, antioxidante, alem de possuir vitaminas e sais minerais, o abacaxi ajuda no controle do colesterol e ajuda a reforçar o organismo.
Essas são as receitinhas que eu mais gosto, mais você pode fazer do sabor e aroma que preferir, basta lembrar que a base é água e frutas, que da pra inventar bastante sabores
Bom , basicamente é isso!
Aproveite! Se hidrate e cuide de sua saúde, acabaram as desculpas para não beber água
Hoje vim falar sobre sabores e aromasss...Ai que delicia!
Você sabe o que é água saborizada?
Nada mais é que água mineral adicionado sabor de fruta com sais minerais, conservantes, com leve adição de aromatizantes de frutas e adoçante ( geralmente sacarina ); As vezes pode haver gás carbonico, porém, em menor ( bem menor), em relação aos refrigerantes convencionais.
Por isso ela é considerada uma alternativa mais saudável que o refrigerante.
Algumas dessas águas chegam aos mercados e mercearias, farmácias e outros lugares com até zero calorias, o que nos cresce ainda mais os olhos.
Com essas águas industrializadas já vemos muitos benefícios em relação a quantidade de açúcar, calorias e gás, (que é bem pequena), não é mesmo? Agora imagine se ela fosse ainda mais natural, sem gás, sem açúcar e sem nenhum tipo de conservante.
Pois é, podemos faze-las em casa com produtos fresquinhos.
A água saborizada além de muito hidratante , ainda possui antioxidantes e minerais.
Pra facilitar ainda mais a vida de vocês além de mostrar os benefícios dessa agua saborosa, ainda vou passar três receitinhas bem gostosinhas:
A primeira e mais clássica é a de limão.
É bem simples, basta colocar água filtrada, ou mineral se preferir, em uma jarra, corte os limões em rodelas e coloque na água ( sem espremer )Recomendo que para cada litro de água coloque dois ou três limões em fatias finas
Se preferir que fique com um sabor mais forte pode espremer um limão!
O limão ajuda na digestão, purifica o organismo, é diurético, fortalece o sistema imune, energiza e melhora o humor, refresca o hálito, hidrata o sistema linfático, ajuda a perder peso, entre outros benefícios.
para cada litro de água adicione de quatro a seis rodelas de gengibre, isso vai depender do seu paladar.
Se quiser que o sabor fique ainda mais forte , a dica é ralar uma rodelinha na água
o gengibre além de ser um super anti-inflamatório, também é analgésico, auxilia na digestão, um poderoso termogênico, e ainda ajuda a dar aquela desinchada básica no corpitcho.
Por ultimo mais não menos saboroso - abacaxi com hortelã
Além de uma delicinha, muito refrescante, basta colocar pequenos pedaços de abacaxi (descascado) e folhinhas de hortelãA quantidade vai do gosto de cada um
Indico que para cada litro, use uma fatia de abacaxi e quatro folhinhas de hortelã
Para ficar ainda mais refrescante, pode colocar pequenos pedaços de abacaxi e hortelã em forminhas e congelar, fica ótimo!
O abacaxi combinado com a hortelã é um ótimo detox, ou seja, antioxidante, alem de possuir vitaminas e sais minerais, o abacaxi ajuda no controle do colesterol e ajuda a reforçar o organismo.
Essas são as receitinhas que eu mais gosto, mais você pode fazer do sabor e aroma que preferir, basta lembrar que a base é água e frutas, que da pra inventar bastante sabores
Bom , basicamente é isso!
Aproveite! Se hidrate e cuide de sua saúde, acabaram as desculpas para não beber água
Obrigada pela companhia
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