By Camyh Freiria: GRIFFONIA SIMPLICIFOLIA (5-HTP)

Ooi, como esta?

Hoje nos vamos falar sobre a Griffonia Simplicifolia, por esse nome voce não conhece? E se eu falar que essas planta é rica em é rica em 5-hidroxitriptofano, o famoso 5- Htp.

O QUE É:

A Griffonia simplicifolia é uma planta que cresce no Oeste da África, como por exemplo, Gana e Togo.

O 5-hidroxitriptofano (5-HTP) é o principal componente ativo da semente da Griffonia simplicifolia, a qual é considerada fonte natural deste aminoácido e utilizada no tratamento de numerosos efeitos associados à Síndrome de Deficiência de Serotonina

PARA QUE SERVE:

ajudar a combater a depressão, combate a insônia, melhorando o sono, melhora do
humor e consequentemente bem estar, pois é rica em 5-hidroxitriptofano (5-HTP), que é um aminoácido essencial que estimula a produção de serotonina e melatonina, (hormônios que o corpo produz de forma natural) e que estão relacionados com o humor, bem-estar e sono

ajuda a diminuir a ansiedade e a combater o estresse, consequentemente ajudando no controle da compulsão alimentar derivada da ansiedade, ajudando também contra a obesidade

pode ajudar a aliviar os sintomas da fibromialgia (dor muscular ou cansaço excessivo), isso por que a fibromialgia esta associado a baixos níveis de serotonina no organismo, e a griffonia é rica em 5-HTP que ajuda na produção de serotonina.

pode ajudar a aliviar a dor de cabeça e a prevenir crises de enxaqueca, devido ao 5-hidroxitriptofano na sua composição

COMO UTILIZAR:

As partes normalmente utilizadas são principalmente as sementes, mas suas folhas podem ser usadas, para o preparo de cápsulas ou chá.

Posologia normalmente recomendada é de (1) cápsula de (50)mg (2x) ao dia ou (1) cápsula ao dia uma hora antes de dormir. A dose máxima diária não deve ultrapassar (120)mg por dia.

Para o cha, coloque (8) folhas da planta em (1) litro de agua fervente e deixe descansar por (15) minutos. Depois, deve-se coar e beber até (3) xícaras por dia.

EFEITOS COLATERAIS E CONTRA INDICAÇÃO

Em raros casos podem surgir náuseas, vômitos, dor de estômago, diarreia, cansaço excessivo, ansiedade, sonolência ou dor de cabeça

Não se deve fazer uso:

crianças, mulheres grávidas ou em amamentação
pessoas que estejam em tratamento com remédios antidepressivos, como fluoxetina
pessoas que usam remédios de uso regular, como analgésicos, antibióticos ou plantas medicinais, como a erva-de-São-João ou valeriana, porque essa planta pode alterar a ação de diversos medicamentos. (consulte seu medico antes de fazer uso)
Em casos de cirurgia, o uso deve ser interrompido duas semanas antes da cirurgia.